DA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …
One-year baby girl playing upside down on the street

DA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …

Čitanje za jače živce: kako samouništenje djeluje u najboljoj namjeri? Sličnost samouništenju u sportskoj rekreaciji nije slučajna.

Zdravlje je osnovna životna potreba. Zdravlje bi trebalo biti normalno stanje cjeline, a bolest iznimka. Bolest se javlja kada je složenost funkcioniranja cjeline niža od zahtjeva okoline, iz čega proizlazi da bolest ne može biti osnovno stanje života, jer se tada život uopće ne bi mogao razvijati. U svom radu, međutim, otkrivam da je stanje većine ljudi upravo suprotno i da je većina dovedena do bolesti samouništenjem u dobroj namjeri. Osnova za to razvijena je u ranom djetinjstvu.

Continue Reading DA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …
SUZBIJANJE BOLI DONOSI SAMO VIŠE BOLI
Woman gets rid of pain and remove the problem . Sends a paper abstract airplane with the word Pain.

SUZBIJANJE BOLI DONOSI SAMO VIŠE BOLI

Samo ustrajno, svjesno, pažljivo i znatiželjno istraživanje i pronalaženje jednostavnijeg načina za izvođenje pokreta i učinkovito izražavanje osjećaja uklanja bol i mijenja razmišljanje. Senzorna motorička amnezija i nedostatak vremena tjeraju ljude da usmjere pažnju na budućnost ili prošlost. Samo ustrajno, svjesno, pažljivo i znatiželjno istraživanje i pronalaženje jednostavnijeg načina za izvođenje pokreta i učinkovito izražavanje osjećaja uklanja bol i mijenja način razmišljanja. Svjesna kontrola i povećanje učinkovitosti; počinjemo ispravnije koristiti vlastitu energiju i vrijeme.

Continue Reading SUZBIJANJE BOLI DONOSI SAMO VIŠE BOLI
KONTROLA EGA
Alter ego. Be someone else, a soldier and a king chessmen mirroring.

KONTROLA EGA

Što je ego? Ego nam omogućuje da promijenimo svoju okolinu kako bismo udovoljili svojim potrebama i željama ili nas prilagodio svojoj okolini. Život je dugo i sve više otuđen od tijela i prirodnih zakona i pravila po kojima tijelo mora funkcionirati. Stoga se sa sve više i više prepreka suočavamo u sve manje i manje vremena i potreba za prisutnošću ega postaje sve učestalija - pa ego preuzima glavnu ulogu u sustavu tijela-podsvijesti-svjesnom. Ego je stanje svijesti koje nastaje kad se prepreka pojavi i omogućuje nam da je prevladamo ili zaobiđemo. Tada usmjeravamo svijest u suženo stanje i mijenjamo funkcioniranje uma kako bismo usmjeravali funkcioniranje tijela i stvaramo odgovarajući pritisak i pokrete potrebne za reguliranje neravnoteže i povećanje homeostaze - tako da opažamo osjećaje zadovoljstva i konstatiramo da smo dobro.

Continue Reading KONTROLA EGA

STVARAMO NEGATIVNI STRES I SMANJUJEMO KVALITETU ŽIVOTA

O povezanosti kroničnih bolesti i upala s neispravnošću autonomnog živčanog sustava

 

Za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava bit će sve važnije poznavati stanje u kojem se nalazimo te poznavati pristup i metodu koji mogu objasniti kronično aktiviranje određenog stanja, omogućiti njegovo otkrivanje i postupnu promjenu u ispravno.

 

Pomembno je, da znamo prepoznati, v kakšnem načinu delovanja (simpatični ali parasimpatični) je naš avtonomni živčni sistem (v nadaljevanju AŽS), in da smo sposobni čutiti in oceniti, ali je trenutni način delovanja primeren v trenutni situaciji. Največjo škodo nam povzroča ravno nepravilno delovanje AŽS, ko je to neusklajeno s trenutno situacijo, mi pa se tega ne zavedamo.

 

Če je naš sistem primerno razvit, je simpatični način aktiven le, ko smo budni, razburjeni zaradi nevarnosti ali ko se ukvarjamo s telesno dejavnostjo zunaj cone udobja in lahkotnosti.

Continue Reading STVARAMO NEGATIVNI STRES I SMANJUJEMO KVALITETU ŽIVOTA
NAŠA VLASTITA ODGOVORNOST
Men balanced on seesaw over a stack of coins

NAŠA VLASTITA ODGOVORNOST

Naše psihofizičko stanje određeno je životnim stilom, mentalnim zdravljem i okolinom, čega smo i sami svjesni. Mnogima će, međutim, nova spoznaja biti i to da se kvaliteta našeg života smanjuje zbog opetovanih mišićnih napetosti, nepravilnog disanja i slabe svijesti o našem tijelu. Pomoću AEQ metode spoznajemo važnost sposobnosti čitanja poruka tijela i razumijevanja štetnih utjecaja na njega. Naše je tijelo poput računalnog hardvera; ne možemo ga nekažnjeno promijeniti niti možemo provjeriti postoji li greška jer je promjena hardvera već utjecala na softver. Kronična stanja i bolesti u našem životu traže promjene.  Zahtijevaju uređenje sustava kakav je naše tijelo. Naš um je, dakle, poput softvera koji treba redovito provjeravati i istovremeno reprogramirati. Granica do koje se širi naša moć je pravilno prepoznavanje stvarnosti. Isto je i s našim okruženjem. Stvarna percepcija je, stoga, naša odgovornost, s čime sprječavamo neuređena stanja; samo tako ih nećemo prenositi na potomstvo kao što prenosimo svoje dugove. Za razliku od uma, tijelo ne donosi odluke, objektivno je, nepristrano i ne zavodi. Njegov odgovor na stanje okoline može se izmjeriti te je tako idealno mjerilo kako i u kojoj mjeri okolina utječe na našu unutrašnjost, zdravlje i ponašanje. I to je moguće samo ako smo izvježbani u toj samo-percepciji. Za to je, međutim, potrebno određeno vrijeme, motiv i želja za istraživanjem vlastitih osjećaja, emocija, prošlosti i našeg djetinjstva.

Continue Reading NAŠA VLASTITA ODGOVORNOST

DIJAGNOZA: SUMNJA NA ANKILOZANTNI SPONDILITIS

Već duže vrijeme patim od bolova u leđima. Danas postajem svjestan da sam ih uspijevao utišati, iako to ne znači da nisu bile prisutne.  Kroz učenje AEQ metode® spoznajem da kada sam pokušao osluhnuti bol i leđima uspio sam osluhnuti samog sebe. Bol je tijekom života dolazila u različitim intervalima, a zatim bi nestala. Puno sam se bavio sportom i tijelo mi je bilo snažno, ali su mišići koji su najvažniji bili vrlo slabi jer sam sportu pristupao na pogrešan način. Prije dvije godine bolovi su bili toliko nepodnošljivi da ih nije bilo moguće ušutkati. Javljali su se uglavnom noću (u lumbalnom dijelu i križima), a preko dana se još i moglo izdržati. Osobni me liječnik uputio Pojavljale su se na rentgen, pregled krvi i MRI. Pregled krvi je pokazao pozitivan HLA-B27, a MRI potvrdio sumnju na ankilozantni spondilitis. Izraz koji teško možete zapamtiti, a još teže izgovoriti.

Continue Reading DIJAGNOZA: SUMNJA NA ANKILOZANTNI SPONDILITIS

AEQ METODA™ – PRISTUP KA OLAKŠANJU BOLI

AEQ metoda™ je pristup ka olakšanju i liječenju boli baziran na učenju i edukaciji procesa koji omogućuje mišićnu prekvalifikaciju.  Bolovi i ozljede aktiviraju reflekse čija posljedica su trajno napeti mišići. Pomoću AEQ metoda i vještine kojom nas ona uči ponovno naučimo preuzeti kontrolu nad svojim mišićima i pokretima. Trebamo, dakle, djelovati na razini mozga.

Continue Reading AEQ METODA™ – PRISTUP KA OLAKŠANJU BOLI

OTPOR

Bilo kakvo djelovanje koje ne donosi neposredno zadovoljstvo, koje bi omogućilo osobni rast i razvoj, zdravlje i integritet bez posebnog napora, u čovjeka izaziva otpor.  Angažman i promišljanje nam omogućuju da takvo djelovanje promotrimo iz različitih kutova. Otpor koji se u čovjeku rađa je u konačnici nastao uslijed konstantne borbe za opstanak. Čak i hodanje uzbrdo za tijelo u tijelu izaziva otpor. Opiremo se, kako fizički, tako i intelektualno i emocionalno. Nadzor nad čuvstvima je nužan da bismo živjeli uravnoteženo, i kao što smo ih razvijali istovremeno s učenjem pokreta i intelekta, tako ih u odrasloj dobi možemo nadzirati usmjerenim kontroliranim kretanjem. Vježbama AEQ metode™ to postižemo vrlo uspješno. Senzorno-motorna amnezija samo je jedan od oblika otpora prema vlastitom napretku, a koji smanjujemo upravo somatskim pokretima.

Continue Reading OTPOR

VAŽNOST SVJESNOG „DJEČJEG“ SOMATSKOG NAČINA RAZVOJA

Debbie Ford, svjetski poznata stručnjakinja na polju emocionalnog obrazovanja u jednoj od svojih najprodavanijih knjiga „Zašto dobri ljudi čine loše stvari“ piše sljedeće: „Najučinkovitija radionica koju vodim je trodnevna obnova pod nazivom Proces sjene (Shadow process). Trećeg dana radionice donesem malu lutku, poput djeteta, nevinog lica i rumenih obraza. Mnogi od nas su, kao djeca, bili upravo takvi. Podignem je da bude vidljiva svima prisutnima i zamolim sve da zamisle da je to mlada, nevina verzija njih samih, koju još uvijek nose u sebi. Zatim tu ljupku, malu lutku položim na stol i pustim par trenutaka da je svi doživimo. Potom naglo, bez upozorenja podignem to djetence, strogo ga pogledam i oštro kažem: Zašto si to učinio?! Neumni idiot, što je tebi?!To ne bi smeo pričati!

Continue Reading VAŽNOST SVJESNOG „DJEČJEG“ SOMATSKOG NAČINA RAZVOJA

JUČER I DANAS

Kako vrijeme mijenja stvari i život, promijenjeno ''ja'' mora se povremeno uskladiti s prošlim ''ja''. Ponekad smo se morali baviti samo fizičkim aspektima života da bismo preživjeli. Međutim, u današnjem svijetu velik dio naše aktivnosti vrti se oko čekanja i puštanja informacija da nam dolaze, umjesto da ih sami tražimo i napredujemo. Više se ne moramo kretati okolinom da bismo komunicirali sa svijetom, jer moderna tehnologija omogućava svijetu da nas dosegne. To je stvorilo pogrešan osjećaj samosvijesti i narušenu propriocepciju. U osnovi, ovo je uzrokovalo da se naš um previše odvaja od tijela.

Continue Reading JUČER I DANAS