AEQ metoda™ je pristup ka olakšanju i liječenju boli baziran na učenju i edukaciji procesa koji omogućuje mišićnu prekvalifikaciju. 

Bolovi i ozljede aktiviraju reflekse čija posljedica su trajno napeti mišići. Pomoću AEQ metoda i vještine kojom nas ona uči ponovno naučimo preuzeti kontrolu nad svojim mišićima i pokretima. Trebamo, dakle, djelovati na razini mozga.

Evo nekoliko osnovnih polazišta:

• ozljede i stres nas automatski rade napetima, a to rezultira tvrdim mišićima;
• dovoljno jak stres i stres koji se ponavlja trajno mijenja način djelovanja mozga;
• novonastali način djelovanja mozga promijeni sposobnost percepcije položaja tijela i pokreta, te time neposredno utječe na kontrolu napetosti mišića i pokreta.

 Drugi sklop osnovnih točki jest sljedeći:

• trajna napetost, prouzročena konstantnim stresom, uzrokuje bol u mišićima, umor, ukočenost, oticanje zglobova i tkiva, te ukliještenost živaca;
• ukočeni mišići ograničavaju slobodu pokreta i gibanje, te se, kao posljedica razvija iskrivljenje držanja;
• čak i kada oštećena tkiva zacijele, bol zbog neuromuskularnih napetosti može potrajati i dalje, ponekad i godinama.

Treći sklop osnovnih točki:

• mozak je kontrolni centar mišića;
•  poremećaj držanja koji ustraje unatoč jačanju, rastezanju i ostalim manipulativnim terapijama pokazuje da na moždanoj razini nije došlo do potrebnih promjena, te samim time rješenje problema nije moguće;
• pogrešno držanje i gibanje moramo mijenjati učenjem stjecanja bolje kontrole nad mišićima i pokretima, a to nam omogućuje naša moždana sposobnost učenja i prilagodljivosti.Uz pomoć AEQ metode™ učimo mozak djelovanju na drugačiji način koji mijenja našu sposobnost prepoznavanja položaja u prostoru, kretanja, te nam omogućuje nadzor nad napetim mišićima i gibanjem. Na taj način postižemo pravilno držanje i fleksibilnost.Različiti pristupi rezultiraju različitim stupnjem učinkovitosti.

  Ulaganje vremena i pažnje u učenje AEQ metode™ jamči velika i trenutna poboljšanja koja je moguće osjetiti i na svakom koraku procesa. Relativno jednostavne tehnike uključuju prilagodljivost moždanih reakcija, te senzibilnim, profinjenim razumijevanjem refleksa, gibanja i koordinacije daju brza i trajna poboljšanja kojima stječemo slobodu pokreta, jednostavnost gibanja i fizičku udobnost.

  Aleš Ernst, autor AEQ metode i AEQ disanja