AEQ IN ČUSTVA
Potiskivanje emocija kod djeteta
Zbog snažnog utjecaja na pojavu kronične ukočenosti i raširenosti, detaljnije ću govoriti o procesu potiskivanja poriva za plačem. Isto se može primijetiti sa svim negativnim emocijama. Plakati počinjemo ako se pojavi jači pritisak…
Ako si uravnotežen
Kada se dva suprotno neuravnotežena sustava spoje u jedan sustav, dobivamo uravnoteženi sustav koji privremeno ne krši zakon ravnoteže. Zato su dvoje ljudi lakše zajedno ako su upravo suprotno neuravnoteženi. Naravno, ako je samo jedna…
IZGARANJE, KRONIČNI UMOR
vo stanje emocionalne, kognitivne i fizičke iscrpljenosti razvija se zbog dugotrajnog stresa; osjećamo se zarobljeni u zahtjevima, osjećaj da ne možemo ispuniti te zahtjeve. Posljedice izgaranja osjećaju se na svim područjima, profesionalnom…
Strah
Ne smijemo zaboraviti da smo se svi u ranom djetinjstvu susreli s razdobljima bespomoćnosti. Ali da nemoć nije bila zloupotrijebljena od strane okoline, do odvajanja od izvora energije uopće ne bi došlo. Na taj način ne bi nedostajalo…
Senzomotorička iluzija
Ako je okolina duže vrijeme u, za nas, opterećujućem stanju, a mi svojim kretanjem i ponašanjem na nju ne možemo adekvatno utjecati, to otežava i onemogućuje održavanje homeostaze. Stoga smo prisiljeni mijenjati kriterije…
Pretjerano razmišljanje
Pretjerano razmišljanje je čin neprestanog ponavljanja problema u glavi. Zavodljivo je. Zov sirene proživljavanja zvuči ovako: ako neprestano razmišljate o stvarima, ako nastavite razmišljati o neriješenim problemima ili zašto vam…
Potiskivanje misli
Pokojni Daniel Wegener, socijalni psiholog s Harvarda, naišao je na bilješku velikog ruskog pisca Fjodora Dostojevskog: “Pokušajte s ovim zadatkom: pokušajte NE razmišljati o polarnom medvjedu i jedino što ćete…
Razine emocionalne zrelosti
Utjecaj podizanja emocionalne zrelosti jednog od partnera u braku. Što se događa ako samo jedan partner razvije emocionalnu zrelost, a drugi ne? Prva stvar je da dok podižete vlastitu svjesnu emocionalnu zrelost…
Najčešći uzrok iscrpljenosti
Niska životna energija česta je kod osoba s neurotičnim odnosom prema radu ili kretanju (sport). Opuštanje mišića nije moguće jer osoba nije ni svjesna da su mišići napeti zbog slabe sposobnosti percepcije stanja u membrani.
Značenje ljubavi
Kad se zaljubimo u jednu osobu, odričemo se svih drugih ljudi i svoje vrijeme i pažnju usmjeravamo na produbljivanje odnosa s osobom koju volimo. Ako to činimo dovoljno dugo, možemo osjetiti i osjećati sve jače emocije…
Ljutnja
Važno je prihvatiti postojanje više razina homeostaze. Ugrubo, možemo djelovati na razini osnovne homeostaze koja nam omogućuje preživljavanje ili na višim razinama homeostaze (sintropija) koja nam omogućuje život…
Laž
Laž nas dakle čini slabima i stvara u nama strah od života. Život je zahtjevan i težak. A svjesnom ili nesvjesnom upotrebom laži i samog života činimo slabima i nepotrebno patimo zbog toga, neizbježno ćemo postati…
Odvojenost
Iako čovjek ima istu osnovnu tjelesnu građu i funkciju kao ostali sisavci, on je jedini sisavac koji je savršeno uravnotežen u uspravnom držanju. Osnova za to povećana uloga i snaga mišića stražnjice. Uspravno držanje izložilo je svijetu…
OSTANITE U UNUTARNJOJ RAVNOTEŽI
Učeni smo i obrazovani da moramo nešto stalno raditi. Ovo uvjerenje proizlazi iz modernog potrošačkog društva. Podložni smo mu samo ako naše tijelo i osjećaji ne mogu utjecati na naše misli, odluke i postupke. Prekid veze dovodi do…
SVIJEST O VLASTITOM TIJELU ILI KONTAKT SA STVARNOŠĆU
Kroz tijelo osjećamo svoj unutarnji i vanjski svijet i sa njim reagiramo na oba svijeta. Ako su osjećaji i reakcije nepravilni dolazi do sve većih problema. Učenjem AEQ metode mijenjamo te odnose i stvaramo jači i jasniji kontakt sa stvarnošću okoline i tijela.
DA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …
Čitanje za jače živce: kako samouništenje djeluje u najboljoj namjeri? Sličnost samouništenju u sportskoj rekreaciji nije slučajna. Zdravlje je osnovna životna potreba. Zdravlje bi trebalo biti normalno stanje cjeline, a bolest iznimka.
RAZUMJETI BOL
Mnogo nas iz dana u dan živi s boli koju ne znamo prevladati. Možda zauzima malen i neznatan dio naših misli kojem je podređen cijeli naš život. Znamo li što je to bol? Složiti ćemo se svi da je to nešto čega bismo se rado riješili.
PROMJENA I TRANZICIJA
Promjena je obično ono što želimo od drugih, zar ne? Sami se ne želimo mijenjati iako očekujemo da će se promijeniti svi ostali što će zauzvrat promijeniti i naš život ili na njega utjecati. No, nužno je da sve promjene koje očekujemo moraju…
EMOCIJE I AEQ METODA®
Radost, bijes, tuga, briga, strah, … emocije kojima odgovaramo na događaje koji nam se čine važnima. Za sve ove emocije možemo reći da imaju tjelesnu komponentu koja se odražava u tijelu, utječu na teksturu mišića i njihovu napetost.
AEQ DISANJE
Primanje/davanje, otvaranje/zatvaranje, širenje/skupljanje pojmovi su usporedivi s disanjem – udahom/izdahom. Svrha disanja je što učinkovitija izmjena plinova između zraka i krvi u plućima.
INTEGRITET I SVJESNOST
Čovjek bez svijesti bio bi poput robota: savršen u svom pokretu. Ne bi se kretao previše ili premalo u bezuvjetnoj ciljanoj orijentaciji. Bio bi oslobođen osjećaja, razmišljanja, i zaštićen od boli. Obzirom da čovjek nije stroj, ispravno je da…
ENTROPIJA I SMISAO BOLI
Glavna posljedica smanjenja važnosti učenja, a tako i vremena koje je u životu namijenjeno učenju i istraživanju, jest smanjenje sposobnosti produžavanja mišića. Time se rapidno smanjuje i usklađenost skraćivanja i produžavanja mišića koji…
REFLEKSNI OBRASCI
Thomas Hanna identificirao je i definirao tri općenita refleksna uzorka koji su ljudska prilagodba stresu. Svatko od nas ih može prepoznati i osjetiti. Iako su sastavni dio svakog čovjeka, on ih nije nužno uvijek…
REFLEKS ZAMRZAVANJA
Refleks zamrzavanja nastaje istovremenom aktivacijom simatičkog i parasimpatičkog stanja autonomnog živčanog sustava. Do iste dolazi kada limbički sustav otkrije da nije prikladan ni bijeg ni boj te da je smrtna opasnost realna.
PROMJENA UMA, A NE “POPRAVAK” MIŠIĆA I STRUKTURE TIJELA
Konvencionalni pristupi za uklanjanje tjelesnih poremećaja koje osjećamo u vidu kroničnih bolova, ograničenja pokretljivosti tijela ili neučinkovitog gibanja, proizlaze iz strukturalnosti tijela i spoznaja o funkcionalnosti…
Napredovanje
Od trenutka u kojem ste odlučili promijeniti samoga sebe do trenutka u kojem ste postigli željeno prolazite kroz prijelazno razdoblje. Oscilirate između staroga i novoga. Oscilirate naprijed i natrag između onoga što…