AEQ metoda in nosečnost
Pensive pregnant woman dreaming about child. Young happy expectant thinking about her baby and enjoying her future life. Motherhood, pregnancy, happiness concept, copy space

AEQ metoda in nosečnost

AEQ metoda to razumljivo razloži in omogoči dojemanje resničnega stanja v ženski in njenega odnosa s partnerjem ter okolico. Tako je mogoče primerno vplivati na odnos do sebe in okolja ter se pripraviti na starševstvo. S tem povečamo možnosti za občutek zadovoljstva, ki bi ga nosečnost morala vsebovati, in dovolj močno povezanost med partnerjema, da bo vzdržala stresni test, ki ga rojstvo otroka vedno povzroči. AEQ metoda ne ločuje osebe na telo in um, temveč človeka razume kot neločljivo povezano telo, podzavest in zavest. Zato imajo AEQ vaje zdravilen učinek na celoto, saj se zaradi boljše povezanosti bolj zavedano resničnega stanja in spomnimo vzrokov zanj.  Bolje ko se zavedamo vzrokov telesnih odzivov v določenih okoliščinah in bolj ko jih razumemo, lažje in jasneje se zavedamo neučinkovitih odzivov in s svojimi čustvi vedno manj otežujemo svoje življenje ali druga. Neučinkovito izražanje čustev vodi v neučinkovitost urejanja odnosov, kar pripelje do slabega počutja in telesnih ali psihičnih bolečin in težav. To pa ni niti dobro niti primerno stanje za nosečnost, ko stanje matere odločilno vpliva na razvoj otroka in tako določa njegovo življenjsko pot.

Continue Reading AEQ metoda in nosečnost

Več napora in manj čustev ne pomeni bolje

Pogost vzrok za težave s sklepi pri športnikih sta senzorno motorična amnezija (SMA) in previsok mišični tonus, ki onemogoča pravilno gibanje medenice in telesa.   Od rojstva naprej se učimo uskladiti delovanje mišic med gibanjem. Ta usklajenost je evolucijsko pogojena. Ob rojstvu je vsakomur dodeljen določen potencial in otrok se ob gibanju nenehno uči nadzorovati mišice ter tako napreduje v okviru svojih zmožnosti. A njegova mišična moč se šele razvija, zato z voljo in trudom ne zmore doseči več, kot bi želel.   Dvig koordinacije omogoči večjo učinkovitost, kar je prijeten občutek. Nasprotno pa manj učinkovito gibanje, ki je posledica slabše koordinacije, poraja neprijetno občutje, in če to traja dlje, postane boleče. Tudi otrok se pri učenju ravna po načelu prijetnega, sploh ker mu to sporoča okolje. Če je gibanje neprijetno, želi bodisi spremeniti bodisi prekiniti neko dejavnost. Ker pa ohranitev prijetnega občutka učinkovitost dviga razmeroma hitro, otrok usvoji usklajenost mišic za določen gib. Zato je otroško gibanje lahkotno, igrivo in že na pogled prijetno.  

Continue Reading Več napora in manj čustev ne pomeni bolje
RAZLIKA IZMEĐU KRETANJA DJETETA I KRETANJA ODRASLE OSOBE
Three generations - grandfather, son and grandson holding hands, giving help and support each other

RAZLIKA IZMEĐU KRETANJA DJETETA I KRETANJA ODRASLE OSOBE

Određeni događaji u djetinjstvu i adolescenciji obilježavaju nas; ako su traumatični, mogu se potisnuti u podsvjest, a zatim nositi sa sobom kao višak prtljage. Samozaštitni su, ali istovremeno nas opterećuje. Ta iskustva dovode do kronične aktivacije refleksa, što rezultira tipičnim obrascima pokreta koji suoblikuju našu osobnost. Obrasci kretanja isprepleteni su s ponašanjem, a to društvo manje-više prihvaća. Kako se prilagođavamo prihvaćanju, dodajemo nove slojeve koji lagano izravnavaju odstupanja u ponašanju. Sve gore navedeno gradi našu osobnost, usmjerava naše emocionalne reakcije i utječe na naš izgled - držanje, pokret, ponašanje, karakter... Većina stvarnih uzroka kronične boli i jako aktivirane osjetne motoričke amnezije (SMA) proizlaze iz različitih događaja iz djetinjstva. Osoba često oponaša stav i navike jednog od roditelja. Mnoge su generacije, međutim, odrasle vjerujući da je naporan rad prijeko potreban za napredak, te da su borba i odricanje jedini pravi putovi za napredak.

Continue Reading RAZLIKA IZMEĐU KRETANJA DJETETA I KRETANJA ODRASLE OSOBE

OD PREŽIVLJAVANJA DO ŽIVLJENJA ILI KAKO MI JE METODA AEQ SPASILA ŽIVOT

Prošla je godina od mog zadnjeg posta na blogu, i to s dobrim razlogom. Nisam imao pojma o čemu bih pisao: treniranje, prehrana, utrke. Postoje tisuće biciklista koji iz dana u dan rade isto što i ja. Tijekom prošle godine mogli ste me malo bolje upoznati. Mali uvid u moj život, patnju, borbu protiv poremećaja prehrane, pozitivan test na virus i pokušaj povratka biciklizmu. Dobio sam samo ono što sam želio vidjeti. Još se mnogo toga događa, i do ovog ljeta nisam imao pojma što je to. Nisam imao odgovore, samo pitanja. Zašto mi se događa toliko nepravde, nesreće i nasilja? Zašto ne mogu razgovarati s drugim ljudima i osjećati se ugodno u njihovoj blizini? Zašto mi je teško iskreno se izražavati o svojim osjećajima? S godinama su se stvari toliko pogoršale da nisam mogao tražiti pomoć. Bio sam usamljen u svojoj borbi. Bio sam i jednočlan tim u biciklizmu. Nisam bio u mogućnosti polagati testove tjelesnih funkcija na sveučilištu, pa sam kupio potrebno i sam obavio testove da bi shvatio što nije uredu.

Continue Reading OD PREŽIVLJAVANJA DO ŽIVLJENJA ILI KAKO MI JE METODA AEQ SPASILA ŽIVOT

Nelahke poti, za katere rabimo pogum

Da bo izkušnja Monike bralcu bolj razumljiva, naj dodam, da je prišla do mene skoraj brez občutka za telo in gibanje. Zavestno je sicer lahko premaknila določen del telesa, a ga ni dovolj zaznavala. Njeno samozanikanje zaradi močne senzorno motorične amnezije je koreninilo globoko, zato je bilo potrebno proces izvajati počasi in previdno. Hvala za pogum in pripravljenost delitve vse prej kot prijetnega procesa premikanja v višjo povezanost.
"Preden sem prišla na prvo AEQ terapijo, sem mislila, da se bom tam naučila nekaj vaj, ki jih bom redno izvajala nekaj mesecev in da se bodo moje kronične neopredeljene bolečine v telesu zmanjšale ali celo izginile.

Continue Reading Nelahke poti, za katere rabimo pogum

KAKO PRONAĆI MENTALNU SNAGU POTREBNU ZA TRČANJE

Kada se traži razlog nedostatka motivacije za trčanje, potrebno je dobro razumjeti ulogu odnosa input-output, koji je usađen duboko u naš limbički sustav. Odnos između ulaza i rezultata definira učinkovitost radnje ili odluke i određuje naš odnos prema ishodu. Dovoljno visoka učinkovitost za život bila je presudna za opstanak u prošlosti i razvoj ljudske vrste. Evolucija i entropija brišu neučinkovite sustave i podižu učinkovitije. Učinkovitost pokreta bila je ključna za preživljavanje. Stoga se još učinkovitije kretanje osjeća ugodno i dobro, a neučinkovito kao neugodno i bolno. Kako dijete odrasta, ono uči biti uredno i time poboljšava svoju učinkovitost. Kad je dovoljno učinkovit da se nosi s trenutnim zahtjevima i opterećenjima, znatiželja ga tjera naprijed. Učinkovitost je osnova za život bez bolova i omogućuje nam učinkovito smanjenje entropije. Promatrajući i poboljšavajući učinkovitost, stvaramo uvjete za život, rast i radost.

Continue Reading KAKO PRONAĆI MENTALNU SNAGU POTREBNU ZA TRČANJE