Odvojenost

Iako čovjek ima istu osnovnu tjelesnu građu i funkciju kao ostali sisavci, on je jedini sisavac koji je savršeno uravnotežen u uspravnom držanju. Osnova za to povećana uloga i snaga mišića stražnjice. Uspravno držanje izložilo je svijetu njegove ranjive dijelove tijela ( trbuh, vrat, međunožje). Tako izložen počeo je postajati svjesniji osjećaja i razvijati sposobnost njihovog izražavanja. Istovremeno, prednji su udovi dobili drugačije značenje i svrhu. Promatrate li violinistu kako svira, čini se kako njegove ruke imaju svoj život. Čovjek svojim rukama duguje visoko razvijenu funkciju dodira, koja je vrlo važna u percepciji stvarnosti i najviše utječe na razvoj i funkcioniranje uma.

Continue ReadingOdvojenost
Read more about the article Nisu laki putovi za koje trebamo hrabrost
time for me concept clock closeup on white background with red and black words

Nisu laki putovi za koje trebamo hrabrost

Prije nego što sam došla na prvo individualno učenje AEQ metode, mislila sam da ću tamo naučiti neke vježbe koje ću redovito raditi nekoliko mjeseci i da će moja kronična nedefinirana tjelesna bol biti smanjena ili čak nestati. Nakon nekoliko godina polakog upoznavanja metode, mogu reći da nisam pogriješila. Moja misija bila je potpuno iluzorna. Nikad nisam zamišljala da ću iči tamo gdje definitivno ne želim biti.

Continue ReadingNisu laki putovi za koje trebamo hrabrost
Read more about the article AEQ metoda i trudnoća
Pensive pregnant woman dreaming about child. Young happy expectant thinking about her baby and enjoying her future life. Motherhood, pregnancy, happiness concept, copy space

AEQ metoda i trudnoća

Zašto AEQ metoda koristi trudnici i kako, kakve koristi ima na tijelo tijekom tog razdoblja? AEQ metoda to objašnjava na razumljiv način i omogućuje percepciju stvarne situacije u ženi i njezinog odnosa s partnerom i okolinom. Na taj je način moguće primjereno utjecati na odnos prema sebi i okolini, te pripremiti se za roditeljstvo. To povećava šanse za osjećaj zadovoljstva koji bi trudnoća trebala sadržavati i vezu između partnera dovoljno jaku da izdrže stres test koji rođenje djeteta uvijek izaziva.

Continue ReadingAEQ metoda i trudnoća

Glavni uzrok ukočenosti i kroničnih bolova

Ključ razumijevanja uzroka kroničnih bolova u mišićima i zglobovima je u propriocepciji, a to je svijest o pokretu, osjećaju i prepoznavanju samog sebe. Mišići i većina tkiva u tijelu imaju osjetilne stanice i receptore koji mozgu poručuju što se događa u tijelu i oko njega. Kada se mišić napne i skrati ili opusti i produlji, te je s našom propriocepcijom sve kako treba tada to i osjetimo. U zglobovima imamo i osjetilne (senzorne) stanice koje nam govore koliki je pritisak unutar njih i omogućuju nam određivanje položaja i kuta zgloba. Koža neprestano šalje osjetilne podatke, a unutarnji organi komuniciraju sa mozgom živčanim vlaknima.

Continue ReadingGlavni uzrok ukočenosti i kroničnih bolova
Read more about the article AEQ metoda in nosečnost
Pensive pregnant woman dreaming about child. Young happy expectant thinking about her baby and enjoying her future life. Motherhood, pregnancy, happiness concept, copy space

AEQ metoda in nosečnost

AEQ metoda to razumljivo razloži in omogoči dojemanje resničnega stanja v ženski in njenega odnosa s partnerjem ter okolico. Tako je mogoče primerno vplivati na odnos do sebe in okolja ter se pripraviti na starševstvo. S tem povečamo možnosti za občutek zadovoljstva, ki bi ga nosečnost morala vsebovati, in dovolj močno povezanost med partnerjema, da bo vzdržala stresni test, ki ga rojstvo otroka vedno povzroči. AEQ metoda ne ločuje osebe na telo in um, temveč človeka razume kot neločljivo povezano telo, podzavest in zavest. Zato imajo AEQ vaje zdravilen učinek na celoto, saj se zaradi boljše povezanosti bolj zavedano resničnega stanja in spomnimo vzrokov zanj.  Bolje ko se zavedamo vzrokov telesnih odzivov v določenih okoliščinah in bolj ko jih razumemo, lažje in jasneje se zavedamo neučinkovitih odzivov in s svojimi čustvi vedno manj otežujemo svoje življenje ali druga. Neučinkovito izražanje čustev vodi v neučinkovitost urejanja odnosov, kar pripelje do slabega počutja in telesnih ali psihičnih bolečin in težav. To pa ni niti dobro niti primerno stanje za nosečnost, ko stanje matere odločilno vpliva na razvoj otroka in tako določa njegovo življenjsko pot.

Continue ReadingAEQ metoda in nosečnost

Več napora in manj čustev ne pomeni bolje

Pogost vzrok za težave s sklepi pri športnikih sta senzorno motorična amnezija (SMA) in previsok mišični tonus, ki onemogoča pravilno gibanje medenice in telesa.   Od rojstva naprej se učimo uskladiti delovanje mišic med gibanjem. Ta usklajenost je evolucijsko pogojena. Ob rojstvu je vsakomur dodeljen določen potencial in otrok se ob gibanju nenehno uči nadzorovati mišice ter tako napreduje v okviru svojih zmožnosti. A njegova mišična moč se šele razvija, zato z voljo in trudom ne zmore doseči več, kot bi želel.   Dvig koordinacije omogoči večjo učinkovitost, kar je prijeten občutek. Nasprotno pa manj učinkovito gibanje, ki je posledica slabše koordinacije, poraja neprijetno občutje, in če to traja dlje, postane boleče. Tudi otrok se pri učenju ravna po načelu prijetnega, sploh ker mu to sporoča okolje. Če je gibanje neprijetno, želi bodisi spremeniti bodisi prekiniti neko dejavnost. Ker pa ohranitev prijetnega občutka učinkovitost dviga razmeroma hitro, otrok usvoji usklajenost mišic za določen gib. Zato je otroško gibanje lahkotno, igrivo in že na pogled prijetno.  

Continue ReadingVeč napora in manj čustev ne pomeni bolje
Read more about the article RAZLIKA IZMEĐU KRETANJA DJETETA I KRETANJA ODRASLE OSOBE
Three generations - grandfather, son and grandson holding hands, giving help and support each other

RAZLIKA IZMEĐU KRETANJA DJETETA I KRETANJA ODRASLE OSOBE

Određeni događaji u djetinjstvu i adolescenciji obilježavaju nas; ako su traumatični, mogu se potisnuti u podsvjest, a zatim nositi sa sobom kao višak prtljage. Samozaštitni su, ali istovremeno nas opterećuje. Ta iskustva dovode do kronične aktivacije refleksa, što rezultira tipičnim obrascima pokreta koji suoblikuju našu osobnost. Obrasci kretanja isprepleteni su s ponašanjem, a to društvo manje-više prihvaća. Kako se prilagođavamo prihvaćanju, dodajemo nove slojeve koji lagano izravnavaju odstupanja u ponašanju. Sve gore navedeno gradi našu osobnost, usmjerava naše emocionalne reakcije i utječe na naš izgled - držanje, pokret, ponašanje, karakter... Većina stvarnih uzroka kronične boli i jako aktivirane osjetne motoričke amnezije (SMA) proizlaze iz različitih događaja iz djetinjstva. Osoba često oponaša stav i navike jednog od roditelja. Mnoge su generacije, međutim, odrasle vjerujući da je naporan rad prijeko potreban za napredak, te da su borba i odricanje jedini pravi putovi za napredak.

Continue ReadingRAZLIKA IZMEĐU KRETANJA DJETETA I KRETANJA ODRASLE OSOBE