AEQ® SPORT
Sportaši moraju razumjeti i osjetiti svoje tijelo na potpuno drugačijoj razini od prosječne osobe ako žele uspješno napredovati, stalno i što je najvažnije, bez ozljeda. AEQ metoda nudi novi način napredovanja u sportu: eksponencijalni rast poboljšanim prevođenjem informacija iz glave u mišiće te osjećaj i svjesnost vašeg tijela.

Rdeče = simpatične živčne poti
Vir: Wikipedija
Kako vam AEQ metoda može pomoći u sportu?
Bolja aktivacija parasimpatičkog načina funkcioniranja autonomnog živčanog sustava kod sportaša poboljšava njegovu regeneraciju. Istodobno bih racionalnije koristio svoju raspoloživu energiju, a AEQ metoda® zna načine i vježbe koji to omogućuju.
Činjenica je da mlađe generacije sve teže napreduju i ostaju neozlijeđene zbog smanjene sposobnosti koncentracije, jer je današnji trening prevelika sila. Nedostaje vam posvećenost motoričkoj inteligenciji, koja bi bila prikladno osposobljena za prirodno povećanje snage i brzine bez neželjenih posljedica, i razumijete jednaku važnost emocionalne stabilnosti i inteligencije. Pretjerano se oslanjate na tablice postignuća i mjerenja, ali ne pitajte se kako se osjećate i što osjećate.
Ako mislite da bi napredak u gore navedenom olakšao i poboljšao vaša sportska postignuća, pozivam vas da razmotrite sve mogućnosti metode AEQ® koju sam godinama razvijao.
Zakaj bi se športnik odločil za AEQ metodo?
- Če pogreša posvečanje gibalni inteligenci, ki bi jo primerno izuril za naraven dvig moči in hitrosti brez neželjenih posledic.
- Če želi razumeti pomembnost čustvene stabilnosti in inteligence.
- Če se pretirano zanaša na tabele dosežkov in meritve, redko pa se vpraša, kako se počuti in kaj dejansko čuti v telesu.
Če menite, da bi vam napredek glede naštetega olajšal in izboljšal športne dosežke, vas vabim, da preučite vse možnosti metode AEQ®, ki jo razvijam že leta.
AEQ metoda u vezi sa sportom
Ovaj put se posvećujem sportu. Posebni program prilagođen je znanju, vještinama i potrebama sportaša. Posvetio sam ga uspješnijem i pravilnijem vođenju i radu s rekreativnim i profesionalnim sportašima svih generacija. Osnova je somatski model razmišljanja prilagođen sportu koji sam razvio u radu sa sportašima, prvo za brže uklanjanje ozljeda, a kasnije i za lakše i pouzdanije postizanje željenih rezultata.
Metoda omogućuje ponovno učenje čovjekova primarnog prirodnog opažanog pokreta, što poboljšava samosvijest i podiže učinkovitost u kretanju, što je najvažniji čimbenik uspjeha sportaša. Osoba koja pati od kronične ili akutne boli u mišićima ili poremećaja kretanja i asimetrije uči promatrati, mijenjati i kontrolirati neuromuskularne sustave svog tijela. I sam sam nadopunio nalaze kliničko-somatskih metoda, ažurirao ih i poboljšao.

Ova vrsta obrazovanja ulazi u područje koje znanost i zdravstvo još uvijek ne pokrivaju na zadovoljavajući način. Naime, ublažavanje, uklanjanje boli i opuštanja te poboljšanje funkcije mišića i živčanog sustava ključni su za zdrav život. Pomažu u glatkom kretanju. AEQ metoda® seže do korijena većine kroničnih bolova u mišićima, koji se mogu ukloniti samo izmijenjenom senzorno-motornom petljom. To se može postići samo bez neprikladnih nuspojava kroz razumijevanje koje će promijeniti rad mozga. Ne samo da šalju impulse u tijelo, oni se također reprogramiraju pomoću AEQ metode®, koja je važna u liječenju nedostataka i neučinkovitih obrazaca funkcioniranja živčano-mišićnog i koštanog sustava. To je put ka optimizaciji mišićnog tonusa, intermuskularne koordinacije, energetskih sustava i koordiniranog funkcioniranja svih dijelova sustava koje nazivamo soma; čovjek nije stroj, već tijelo vođeno umom.
Većina sportaša već u djetinjstvu razvija snažno odvajanje tjelesnih osjeta i svijesti, što im omogućuje da osjećaju manje boli. Stoga su bolji, brži i konkurentniji od svojih vršnjaka, brzo napreduju na početku karijere. Ali taj se napredak odvija samo do određene faze, jer su potisnuli percepciju vlastitih osjećaja. To ih sve više ograničava; češće obolijevaju, ozlijeđuju se, upadaju u razne faze pretreniranosti / izgaranja. Uz sve to, razvoj njihove emocionalne inteligencije. AEQ metoda®, koju sam nadopunio za sportske trenere, osmišljena je da eliminira ovo razdvajanje. Omogućuje kontinuirani napredak tijela i uma, podiže red i učinkovitost. Izbjegavamo nepotrebno preopterećenje, koje donosi bol i ozljede. Kao trener, više ćete razmišljati o tome koliko su vaši zahtjevi realni.

Iskustva i rezultati
Zbog sve većih problema s ozljedama sve mladih sportaša, vjerujem u uspjeh uključivanja AEQ pristupa u proces treninga. To će vam pomoći da produžite svoj aktivan sportski život te da održite i povećate svoju strast i radost prema sportu.
Objave sportaša koji su uspješno ugradili AEQ u svoj trenažni proces, a također su ga željeli učiniti javnim, mogu se naći ovdje: https://aeqsport.com/pricevanje/. Međutim, ima još onih koji su prepoznali AEQ metodu® kao izvrstan alat za povećanje rezultata, ali je ne žele javno otkriti.
Do sada sam uspješno surađivao s više od 50 vrhunskih sportaša iz različitih sportova, uglavnom iz atletike, skijanja i biciklizma. Jasno vidim rastuće poteškoće sportaša i profesionalnih timova u postizanju vrhunskih rezultata i njihovom održavanju. Česte ozljede postale su neizbježni dio sportske karijere; AEQ metoda® namijenjena je prevenciji i liječenju ozljeda i bolova. Sastavni dio sportske primjene AEQ metode je AEQ disanje koje značajno poboljšava učinkovitost disanja i omogućuje veće opuštanje mišića, a time i bržu i temeljitiju regeneraciju i rehabilitaciju uz bolju izmjenu plinova u mišićima.
Stečena znanja i
vještine omogućuju:
- jasna percepcija asimetričnog pokreta i razumijevanje njegovih uzroka
- jasna percepcija područja tijela s previsokim tonusom i slabijom sposobnošću opuštanja tonusa mišića
- jasna percepcija i razumijevanje negativnih učinaka neučinkovitosti pokreta zbog neusklađenosti agonista i antagonista
- jasna percepcija i razumijevanje sportaševog stanja autonomnog živčanog sustava i omogućavanje veće aktivacije parasimpatičkog stanja za potrebe regeneracije i rehabilitacije
- poboljšanje točnosti rada senzorno-motoričke petlje mišići-svijest-mišići
- povećati sposobnost fokusiranja i usklađivanja svijesti i tijela i povećati sposobnost sportaša da uđe u prirodni tijek napretka
- otkrivanje i uklanjanje područja s lošom kontrolom kretanja gdje se kretanje može testirati i poboljšati bez rizika od ozljeda ili gubitka motivacije
- povećanje točnosti određivanja vremena i načina vježbanja i treninga i bolje razumijevanje uloge i svrhe boli
- prikladnije određivanje načina i učestalosti i intenziteta preopterećenja tijela
- poboljšanje rezultata i regeneracije, smanjenje učestalosti ozljeda i povećanje fokusa
- razumijevanje utjecaja stresa i traume i kako ograničiti i smanjiti njihove učinke
- poboljšana somatska svijest, propriocepcija, pokret i disanje
- Prepoznati loše odnose okoline sa sportašem i ukloniti tjelesne i mentalne blokade stvorene u djetinjstvu, koje ograničavaju njegov trud.
Stečena znanja i vještine omogućuju:
- jasna percepcija asimetričnog pokreta i razumijevanje njegovih uzroka
- jasna percepcija područja tijela s previsokim tonusom i slabijom sposobnošću opuštanja tonusa mišića
- jasna percepcija i razumijevanje negativnih učinaka neučinkovitosti pokreta zbog neusklađenosti agonista i antagonista
- jasna percepcija i razumijevanje sportaševog stanja autonomnog živčanog sustava i omogućavanje veće aktivacije parasimpatičkog stanja za potrebe regeneracije i rehabilitacije
- poboljšanje točnosti rada senzorno-motoričke petlje mišići-svijest-mišići
- povećati sposobnost fokusiranja i usklađivanja svijesti i tijela i povećati sposobnost sportaša da uđe u prirodni tijek napretka
- otkrivanje i uklanjanje područja s lošom kontrolom kretanja gdje se kretanje može testirati i poboljšati bez rizika od ozljeda ili gubitka motivacije
- povećanje točnosti određivanja vremena i načina vježbanja i treninga i bolje razumijevanje uloge i svrhe boli
- prikladnije određivanje načina i učestalosti i intenziteta preopterećenja tijela
- poboljšanje rezultata i regeneracije, smanjenje učestalosti ozljeda i povećanje fokusa
- razumijevanje utjecaja stresa i traume i kako ograničiti i smanjiti njihove učinke - poboljšana somatska svijest, propriocepcija, pokret i disanje
- Prepoznati loše odnose okoline sa sportašem i ukloniti tjelesne i mentalne blokade stvorene u djetinjstvu, koje ograničavaju njegov trud.
Pročitajte više o AEQ sportu

POKRET JE TEMELJEN NA SINERGIJI
Pokret uvijek uključuje aktivnost više mišića. Kontroliran je senzorno-motornim sustavom koji je sinergistički sustav u kojem se mišići koordinirano pomiču. Agonist, poznat i kao primarni pokretač, je mišić koji određene…

OD PREŽIVLJAVANJA DO ŽIVLJENJA ILI KAKO MI JE METODA AEQ SPASILA ŽIVOT
Prošla je godina od mog zadnjeg posta na blogu, i to s dobrim razlogom. Nisam imao pojma o čemu bih pisao: treniranje, prehrana, utrke. Postoje tisuće biciklista koji iz dana u dan rade isto što i ja.

LIJEČENJE OZLJEDE I NJIHOVA PREVENCIJA
U liječenju i smanjenju vjerojatnosti ponavljanja ozljede u AEQ metodi vrijedi pravilo da se kretanje prvo mora normalizirati, zatim optimizirati i na kraju poboljšati. Sama ozljeda koja se dogodila u sportu…

Hernija diska
Intervertebralni disk sastoji se od želatinozne jezgre i vezivnog obruča . Nakon puberteta se, uzimajući u obzir da je disk neoštećen i zbog toga slabije sposobnosti regeneracije, počinju događati degenerativne promjene.

RAZLIKA IZMEĐU ISTEZANJA I PRODUŽAVANJA MIŠIĆA
Središnji živčani sustav nadzire funkciju mišića signalima koji do njega pristižu iz mišića. Kada se krećemo mozak iz tijela konstantno zaprima informacije o stanju u tijelu i okolini. Na temelju tih podataka oblikuju se zapovijedi…

PRETJERANO TRENIRANJE SPORTAŠA TAKOĐER UTJEČE NA PRAVILNO DISANJE
Ako je cilj sportaša ili pobjeda protivnika ili se sportom bavi zbog ugleda ili, pak, kako bi smirio unutarnje napetosti, on će učiniti sve što je potrebno kako bi postigao taj cilj. Pogledajmo kakvim je…

Više napora i manje emocija ne znači bolje
Ozljeda je obično posljedica jakog i dugotrajnog preopterećenja koje dovodi do izgaranja i prekida preopterećenja. Ozljeda, pogotovo ako se ponavlja, nudi nam odgovor na ono što, unatoč jakoj volji i jasnom motivu, ne…

RAZUMJETI BOL
Mnogo nas iz dana u dan živi s boli koju ne znamo prevladati. Možda zauzima malen i neznatan dio naših misli kojem je podređen cijeli naš život. Znamo li što je to bol? Složiti ćemo se svi da je to nešto čega bismo se rado riješili.