INTERNETNI PROGRAMI AEQ METODE
Programi AEQ Metode®
Dolje navedene programe vode AEQ učitelji raznih stupnjeva.
Učenje AEQ metode i izvođenja AEQ vježbi na internetnim programima pod vodstvom AEQ učitelja još je zadovoljnije, učinkovitije i ugodnije od samostalnog učenja kod kuće. Na njima naučite razumjeti značenje tjelesnih osjeta, upoznajete i obnavljate osjećaj za sebe. Povećavate kontrolu nad tijelom i razumijevanje veza između uma i mišića.
Za odgovarajući učinak programa važno je da učitelj ima dovoljno vremena i pažnje za sudionike. Uloga i zadatak učitelja su dvojaki: voditi sudionike ispravno i biti u stanju protumačiti značenje fizičkog iskustva i riječi izgovorene za svaku osobu po potrebi.
Samo razumijevanje onoga što osjećamo ključno je za uspjeh upravljanja kroničnom boli, pa se AEQ pristup temelji na isprepletanju učenja kroz teoriju i praksu. Sljedeća jednako važna uloga učitelja je promatrati stav sudionika i tolerirati stres koji on ili ona osjeća kroz vježbe i pažnju koju on ili ona ulaže u vježbu. Učitelj promatra odnos ega prema tijelu kroz izvođenje vježbe.
Često vidim tvrdoglavost, mržnju, otpor i žurbu, što je nepotrebno u ovim vježbama i podsvjesno utječe na pretjerani stres izazvan izvođačem AEQ vježbe. Takav odnos ego-tijelo također je glavni uzrok kronične boli i nerealne dobrobiti, što većinu sudionika dovodi na AEQ programe. Ako je količina stresa prevelika, a time i premala pažnja, savjetujem sudionika s posebnim pristupima kako promijeniti stav prema vježbi, zašto se to događa te značenje i ulogu boli.
AEQ metodom ništa se ne postiže potiskivanjem i prisiljavanjem. Cilj nam je osjetiti izvedbu, a ne samu izvedbu kao rezultat. Razumljivo je da kao utemeljitelj AEQ metode osobno vrlo dobro znam, razumijem i kroz vlastitu praksu osjećam učinak vježbi koje vodim. Stoga, promatrajući sudionike i razumijevajući razloge promatranoga, mogu pomoći u postizanju maksimalne koristi od vježbi i pravila korištene AEQ metode.
Sudionici se ne mogu vidjeti, ali istodobno imaju iskrivljene osjećaje iz tijela i vrlo često se dogodi da zaključe da su u pravom položaju, a u stvarnosti nisu. Samo pravilnim poravnavanjem tijela osoba može osjetiti tok uzbuđenja i osjećaja od glave do pete. Voditelj programa ističe svrhu svake vježbe i ciljeve koje vježba može postići u promjeni tjelesnih osjeta.
AEQ vježbe razlikuju se od ostalih vrsta vježbanja i osmišljene su kako bi pomogle sudionicima da se opuste i predaju nestvarnom egu tijela, umjesto da grade mišićnu snagu i izdržljivost kako bi savladali sebe.
AEQ vježbama, posebno onima za smanjenje stresa, postižu smanjenje krutosti tijela. To također mijenja stav, razumijevanje i poštovanje unutar izvođača / učenika, što dovodi do bolje komunikacije um-tijelo. To smanjuje sukobe između uma i tijela koji su osnova za bol, ozljede, trošenje i bolesti.
Na programu se možete osjećati pomalo mentalno umorno, ali opušteno, živahno i uzrujano, jer je razumijevanje obrazaca najbolji protuotrov za strah od budućnosti, zbog čega se naježimo. Disanje je lakše, oči su sjajnije, boja lica je živopisnija, a osjećaj dodira sa zemljom istinskiji.
Unutrašnji osječaj je realniji i olakšava utvrđivanje što je previše, a što premalo. To je temelj zrelosti i mudrosti koji vam omogućuju da se kvaliteta našeg života s vremenom podiže, a ne pada.
4-tjedni online program AEQ metode za uklanjanje kroničnih bolova u gornjem dijelu tijela
PROGRAM ZA POBOLJŠANJE KVALITETE DISANJA – MATIJA SABLJAK
4-tjedni online program AEQ disanja za poboljšanje i uspostavljanje učinkovitijeg disanja pomoću AEQ metode















Po završetku školovanja za AEQ ® učitelja 2.stupnja još mi je porastao apetit za učenjem i nastavkom školovanja na višoj razini jer sam sve više shvaćao moć i utjecaj metode. Školovanje do razine 3 je kao što je jednom Aleš i rekao da je to…
Već nekoliko godina primiječujem, da moje tijelo ne radi onako kako treba. I unatoč kratkim učincima raznih terapija entropija uzima svoj danak. Osjećam nered u mom tijelu te da mi je potrebno više vremena da obavim…
Od prvog dijela seminara (3 dana) do danas sam “slab”. Balgo bole mišići koji su se nakon dugo vremena opustili – produžili. Energetski sam na oko 65%. Pojavila se i neuobičajena dijareja, snovi ozbiljne tematike…
Seminar 2. stupnja nije samo nadogradnja 1. stupnja. Osim logičke/očekivane nadogradnje fizikalno-motornog dijela metode – učenja novih vježbi za uklanjanje određenih bolova/bolesti – upoznaje sudionike i s najvažnijom vezom…
Znanje, koje sam stekla tekom godina, bilo bi teško podijeliti na pojedinačne jednodnevne radionice, aktivne terapije i seminar za učitelje 1. stupnja. Međutim, za seminar mogu reći, da sam tu stekla većinu novih iskustava i vještina…
Znamo li kuda idemo ili samo, svoje tijelo, ne osjećamo dovoljno dobro kako bi stvarno znali kamo idemo. Kako smo i zašto smo tako kako jesmo? Boli. Zašto boli, gdje boli i kako boli? Ma tako je kako je, bitno je da guram dalje? …
Radeći sa klijentima, sve više sam se susretala sa bolovima kojima se ne zna uzrok. Pedagoški pristup mi nije dozvoljavao da u grupe primam klijente sa bolom. Kako sam po struci trener, u radu sa ljudima…
Prije 3 godine pisao sam o koracima prema putu i dvorištu u koje sam zakoračio. Dvorište u kojem se dijeli „sreća“. Pisao sam o principima i fizičkim zakonima kojima se moram voditi kako bi na tom putu napredovao prema obrisima…
Njegovo oduševljenje učincima AEQ somatike, ne samo zbog otklanjanja boli, već i zbog poimanja uzroka boli kao i promjene našeg fokusa razmišljanja u smjeru svrsishodnog učinkovitog i kontinuiranog korištenja…
Imao sam stalne bolove u vratu i donjem dijelu leđa, konstantne probleme pri izlasku iz auta, kod bočnog okretanja tijela, i problema sa regeneracijom nakon tjelesne aktivnosti (trčanje ili bicikl). Moji mišići su bili napeti još…
Popularan je pojam ‘rad na sebi’, i sama ga često koristim. Mogu reći da sam s AEQ metodom shvatila što to u stvari znači. Radim na sebi već godinama, kroz čitanje razne literature, pohađanja seminara, psihoterapiju, vježbanje. Često sam bila u situaciji kad bi se od silnih informacija i uputa osjećala izgubljeno. Teoretsko znanje se gomilalo, ali ga uglavnom nisam znala učinkovito upotrijebiti.
Čovjek je složeno biće koje zahtijeva sveobuhvatan terapijski pristup i kojeg ja formiram pomoću različitih metoda i tehnika. Samo ovaj princip mi također daje mogućnost, da dodirnem i unutarnje dubine pojedinca, a ne…
Prošlo je dvije godine otkako sam upisao seminar za učitelja AEQ metode prvog stupnja. Mislio sam da će seminar biti samo nešto ugodno, lijepo, smireno i opušteno, ali kada sam nakon izvođenja prve vježbe osjetio da je podloga ispod…
AEQ klinička somatika je metoda koja je po mom mišljenju spasila moju sportsku karijeru. Znanje AEQ KS mi je omogućilo, da imam više kontrole nad svojim tijelom, pomoglo mi je također promijeniti svoj način…
Seminar je bio vrlo dinamičan i informativan zbog odabira sudionika s različitim razmišljanjem (različitih osobnosti i karaktera). Učio si nas vježbe i teoriju kroz AEQ metodu i to na način, koji je pokrenuo naše dugo potisnute…