INTERNETNI PROGRAMI AEQ METODE

Programi AEQ Metode®

Dolje navedene programe vode AEQ učitelji raznih stupnjeva.

Učenje AEQ metode i  izvođenja AEQ vježbi na internetnim programima  pod vodstvom  AEQ učitelja još je zadovoljnije, učinkovitije i ugodnije od samostalnog učenja kod kuće. Na njima naučite razumjeti značenje tjelesnih osjeta, upoznajete i obnavljate osjećaj za sebe. Povećavate kontrolu nad tijelom i razumijevanje veza između uma i mišića.

Za odgovarajući učinak programa važno je da učitelj ima dovoljno vremena i pažnje za sudionike. Uloga i zadatak učitelja su dvojaki: voditi sudionike ispravno i biti u stanju protumačiti značenje fizičkog iskustva i riječi izgovorene za svaku osobu po potrebi.

Samo razumijevanje onoga što osjećamo ključno je za uspjeh upravljanja kroničnom boli, pa se AEQ pristup temelji na isprepletanju učenja kroz teoriju i praksu. Sljedeća jednako važna uloga učitelja je promatrati stav sudionika i tolerirati stres koji on ili ona osjeća kroz vježbe i pažnju koju on ili ona ulaže u vježbu. Učitelj promatra odnos ega prema tijelu kroz izvođenje vježbe.

Često vidim tvrdoglavost, mržnju, otpor i žurbu, što je nepotrebno u ovim vježbama i podsvjesno utječe na pretjerani stres izazvan izvođačem AEQ vježbe. Takav odnos ego-tijelo također je glavni uzrok kronične boli i nerealne dobrobiti, što većinu sudionika dovodi na AEQ programe. Ako je količina stresa prevelika, a time i premala pažnja, savjetujem sudionika s posebnim pristupima kako promijeniti stav prema vježbi, zašto se to događa te značenje i ulogu boli.

AEQ metodom ništa se ne postiže potiskivanjem i prisiljavanjem. Cilj nam je osjetiti izvedbu, a ne samu izvedbu kao rezultat. Razumljivo je da kao utemeljitelj AEQ metode osobno vrlo dobro znam, razumijem i kroz vlastitu praksu osjećam učinak vježbi koje vodim. Stoga, promatrajući sudionike i razumijevajući razloge promatranoga, mogu pomoći u postizanju maksimalne koristi od vježbi i pravila korištene AEQ metode.

Sudionici se ne mogu vidjeti, ali istodobno imaju iskrivljene osjećaje iz tijela i vrlo često se dogodi da zaključe da su u pravom položaju, a u stvarnosti nisu. Samo pravilnim poravnavanjem tijela osoba može osjetiti tok uzbuđenja i osjećaja od glave do pete.  Voditelj programa ističe svrhu svake vježbe i ciljeve koje vježba može postići u promjeni tjelesnih osjeta.

AEQ vježbe razlikuju se od ostalih vrsta vježbanja i osmišljene su kako bi pomogle sudionicima da se opuste i predaju nestvarnom egu tijela, umjesto da grade mišićnu snagu i izdržljivost kako bi savladali sebe.

AEQ vježbama, posebno onima za smanjenje stresa, postižu smanjenje krutosti tijela. To također mijenja stav, razumijevanje i poštovanje unutar izvođača / učenika, što dovodi do bolje komunikacije um-tijelo. To smanjuje sukobe između uma i tijela koji su osnova za bol, ozljede, trošenje i bolesti.

Na programu se možete osjećati pomalo mentalno umorno, ali opušteno, živahno i uzrujano, jer je razumijevanje obrazaca najbolji protuotrov za strah od budućnosti, zbog čega se naježimo. Disanje je lakše, oči su sjajnije, boja lica je živopisnija, a osjećaj dodira sa zemljom istinskiji.

Unutrašnji osječaj je realniji i olakšava utvrđivanje što je previše, a što premalo. To je temelj zrelosti i mudrosti koji vam omogućuju da se kvaliteta našeg života s vremenom podiže, a ne pada.

[MEC id="6387"]

MAREC 2024

5-tjedni online program AEQ metode za uklanjanje kroničnih bolova i problema

4-tjedni online program za izlazak iz kroničnih bolova

Gorazd Preskar, učitelj AEQ metode 1.stupnja
Dušica Gabrijel, učiteljica AEQ metode 1.stupnja
Uroš Petan, Ljubljana, Učitelj AEQ metode® 1. stupnja 
Matjaž Zupan, Kranj, učitelj AEQ metode® 1. stupnja 
Gregor Marinšek, učitelj AEQ metode 1. stupnja
Blaž Jurečič, učitelj AEQ metode 1.stupnja
Urban Urbanc, učitelj AEQ metode 1. stupnja
Matija Sabljak, Učitelj AEQ metode 2. stupnja
Dunja Gačnik, učiteljica AEQ metode 1.stupnja
Lana Bauman, učiteljica AEQ metode 2. stupnja
Kajetan Žilevski, učitelj AEQ metode 1. stupnja
Katja Črne, učiteljica AEQ metode 1.stupnja
Tomaž Hadalin, učitelj AEQ metode 1. stupnja
Samo Šinik, učitelj AEQ metode 1. stupnja
Jure Koščak, učitelj AEQ metode 1. stupnja

Nakon desetljeća kroničnih bolova u lumbalnom dijelu leđa, doznao sam za AEQ i Aleša od jednog poznanika. Odlučio sam naručiti knjigu “Jednostavno iz kroničnih bolova” i prijaviti se na tečaj za učitelja AEQ-a. Na seminaru, Aleš je kroz različite…

Prvi put sam čula i čitala o AEQ metodi na internetu, gdje sam također pronašla Aleša i njegovu stranicu na Facebooku. Pratila sam ga godinu dana, čitala njegove članke i razmišljala o pozitivnim učincima metode. Inače sam već 8 godina instruktorica…

Od prvog dijela seminara (3 dana) do danas sam “slab”. Balgo bole mišići koji su se nakon dugo vremena opustili – produžili. Energetski sam na oko 65%. Pojavila se i neuobičajena dijareja, snovi ozbiljne tematike…

Imao sam stalne bolove u vratu i donjem dijelu leđa, konstantne probleme pri izlasku iz auta, kod bočnog okretanja tijela, i problema sa regeneracijom nakon tjelesne aktivnosti (trčanje ili bicikl). Moji mišići su bili napeti još…

Odlučio sam prisustvovati seminaru za učitelja AEQ metode prvog stupnja kao nastavak četiri AEQ programa. Želio sam nadograditi svoje znanje. Prednosti seminara su mnogobrojne. Prvi put sam se upoznao s važnošću kretanja i koliko mogu naučiti o sebi…

Tijekom svoje sportske karijere napredak sam smatrao samo ako bi se tijelo sljedeći dan osjećalo umorno. Ako nisam dao sve od sebe, osjećao sam se loše. Takav način rada doveo me je do kroničnih bolova i zdravstvenih problema. Kad sam se susreo…

Sve više shvaćam da se nijedna stvar u životu ne dogodi  slučajno, a ni moji problemi,  vezani uz herniju diska, nisu bili slučajnost. Riječ ‘slučajnost’ koristimo kada nemamo informacija o uzrocima i ta riječ je samo poseban oblik shvaćanja posljedica onoga što nam…

Prošlo je dvije godine otkako sam upisao seminar za učitelja AEQ metode prvog stupnja. Mislio sam da će seminar biti samo nešto ugodno, lijepo, smireno i opušteno, ali kada sam nakon izvođenja prve vježbe osjetio da je podloga ispod…

Prvi put sam čula i čitala o AEQ metodi na internetu, gdje sam također pronašla Aleša i njegovu stranicu na Facebooku. Pratila sam ga godinu dana, čitala njegove članke i razmišljala o pozitivnim učincima metode. Inače sam već 8 godina instruktorica…

Od završetka obuke za učitelja AEQ metode prvog stupnja, moj se život okrenuo naglavačke. Počela sam promatrati život iz drugačije perspektive – kroz prizmu uzroka i posljedica fizikalnih zakona te njihovog kršenja ili poštivanja. Sada shvaćam da…

Osobno sam se upisao na program prve razine učiteljskog programa, jer sam želio produbiti znanje koje sam stekao na individualnim satovima kod Karima i čitanjem knjiga koje su bile preporučene na Aleševom web-mjestu. Program mi je definitivno…

Istražujući sebe i funkcioniranje tijela te tražeći vezu između tijela i uma, tražeći nešto što bi mi dalo odgovore koje tradicionalne metode nisu dale, naišla sam na AEQ metodu. Za razliku od drugih obrazovanja na kojima sam sudjelovala u prošlosti, AEQ mi…

Seminar za učitelje AEQ metode prvog stupnja bio je izuzetno pozitivno iskustvo za mene. Prije toga sam već prošao tri online programa za poboljšanje disanja putem AEQ metode, što me potaknulo da shvatim važnost pravilnog disanja. Seminar za učitelje AEQ…

Seminar za učitelja somatskih pokreta prema AEQ metodi prvog stupnja bio je jedan od najboljih obrazovanja na kojem sam sudjelovao. Osim toga što se održavao u vrlo ugodnom okruženju te su se za nas lijepo pobrinuli tijekom kratkih pauza, Aleš je svojim…

Nakon što sam završio tri različita AEQ programa, odlučio sam se prijaviti na seminar za učitelje AEQ prvog stupnja. Osjetio sam da je vrijeme za dodatno usavršavanje znanja i iskustva u području AEQ-a. Svaki od programa na kojima sam sudjelovao…