Read more about the article Nisu laki putovi za koje trebamo hrabrost
time for me concept clock closeup on white background with red and black words

Nisu laki putovi za koje trebamo hrabrost

Prije nego što sam došla na prvo individualno učenje AEQ metode, mislila sam da ću tamo naučiti neke vježbe koje ću redovito raditi nekoliko mjeseci i da će moja kronična nedefinirana tjelesna bol biti smanjena ili čak nestati. Nakon nekoliko godina polakog upoznavanja metode, mogu reći da nisam pogriješila. Moja misija bila je potpuno iluzorna. Nikad nisam zamišljala da ću iči tamo gdje definitivno ne želim biti.

Continue ReadingNisu laki putovi za koje trebamo hrabrost
Read more about the article SVIJEST O VLASTITOM TIJELU ILI KONTAKT SA STVARNOŠĆU
Hand holding a match burning at both ends

SVIJEST O VLASTITOM TIJELU ILI KONTAKT SA STVARNOŠĆU

Kroz tijelo osjećamo svoj unutarnji i vanjski svijet i sa njim reagiramo na oba svijeta. Ako su osjećaji i reakcije nepravilni dolazi do sve većih problema. Učenjem AEQ metode mijenjamo te odnose i stvaramo jači i jasniji kontakt sa stvarnošću okoline i tijela. Na temelju stvarnosti tjelesnih osjeta, naš identitet ima sadržaj i strukturu. Za svakog od nas osnovna je stvarnost naše tijelo. Gubitak utjecaja tjelesnih osjeta na funkcioniranje uma i ravnoteže mijenja život i stvara kronično suženje i neispravnost senzorno-motorne povratne sprege. Karakteristično je za osobu u takvom stanju da: (1) slijedi nerealne ciljeve ili se drži iluzija, (2) nije uzemljena i ima snažan osjećaj fizičke bespomoćnosti, (3) izgubila je nadu i vjeru. Osobi koja nije prizemljena nedostaju nada i vjera te slijedi nerealne ciljeve. S druge strane, osoba koja je prizemljena ima vjeru i nadu i u kontaktu je sa stvarnošću. Najbolji opis osobe koja je u kontaktu sa stvarnošću, prizemljena je i vjeruje u sebe, ali takva je situacija danas izuzetno rijetka, jer suvremeni način života ovu vezu čini nemogućom.

Continue ReadingSVIJEST O VLASTITOM TIJELU ILI KONTAKT SA STVARNOŠĆU
Read more about the article DA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …
One-year baby girl playing upside down on the street

DA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …

Čitanje za jače živce: kako samouništenje djeluje u najboljoj namjeri? Sličnost samouništenju u sportskoj rekreaciji nije slučajna.

Zdravlje je osnovna životna potreba. Zdravlje bi trebalo biti normalno stanje cjeline, a bolest iznimka. Bolest se javlja kada je složenost funkcioniranja cjeline niža od zahtjeva okoline, iz čega proizlazi da bolest ne može biti osnovno stanje života, jer se tada život uopće ne bi mogao razvijati. U svom radu, međutim, otkrivam da je stanje većine ljudi upravo suprotno i da je većina dovedena do bolesti samouništenjem u dobroj namjeri. Osnova za to razvijena je u ranom djetinjstvu.

Continue ReadingDA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …
Read more about the article SUZBIJANJE BOLI DONOSI SAMO VIŠE BOLI
Woman gets rid of pain and remove the problem . Sends a paper abstract airplane with the word Pain.

SUZBIJANJE BOLI DONOSI SAMO VIŠE BOLI

Samo ustrajno, svjesno, pažljivo i znatiželjno istraživanje i pronalaženje jednostavnijeg načina za izvođenje pokreta i učinkovito izražavanje osjećaja uklanja bol i mijenja razmišljanje. Senzorna motorička amnezija i nedostatak vremena tjeraju ljude da usmjere pažnju na budućnost ili prošlost. Samo ustrajno, svjesno, pažljivo i znatiželjno istraživanje i pronalaženje jednostavnijeg načina za izvođenje pokreta i učinkovito izražavanje osjećaja uklanja bol i mijenja način razmišljanja. Svjesna kontrola i povećanje učinkovitosti; počinjemo ispravnije koristiti vlastitu energiju i vrijeme.

Continue ReadingSUZBIJANJE BOLI DONOSI SAMO VIŠE BOLI
Read more about the article KONTROLA EGA
Alter ego. Be someone else, a soldier and a king chessmen mirroring.

KONTROLA EGA

Što je ego? Ego nam omogućuje da promijenimo svoju okolinu kako bismo udovoljili svojim potrebama i željama ili nas prilagodio svojoj okolini. Život je dugo i sve više otuđen od tijela i prirodnih zakona i pravila po kojima tijelo mora funkcionirati. Stoga se sa sve više i više prepreka suočavamo u sve manje i manje vremena i potreba za prisutnošću ega postaje sve učestalija - pa ego preuzima glavnu ulogu u sustavu tijela-podsvijesti-svjesnom. Ego je stanje svijesti koje nastaje kad se prepreka pojavi i omogućuje nam da je prevladamo ili zaobiđemo. Tada usmjeravamo svijest u suženo stanje i mijenjamo funkcioniranje uma kako bismo usmjeravali funkcioniranje tijela i stvaramo odgovarajući pritisak i pokrete potrebne za reguliranje neravnoteže i povećanje homeostaze - tako da opažamo osjećaje zadovoljstva i konstatiramo da smo dobro.

Continue ReadingKONTROLA EGA

STVARAMO NEGATIVNI STRES I SMANJUJEMO KVALITETU ŽIVOTA

O povezanosti kroničnih bolesti i upala s neispravnošću autonomnog živčanog sustava

 

Za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava bit će sve važnije poznavati stanje u kojem se nalazimo te poznavati pristup i metodu koji mogu objasniti kronično aktiviranje određenog stanja, omogućiti njegovo otkrivanje i postupnu promjenu u ispravno.

 

Pomembno je, da znamo prepoznati, v kakšnem načinu delovanja (simpatični ali parasimpatični) je naš avtonomni živčni sistem (v nadaljevanju AŽS), in da smo sposobni čutiti in oceniti, ali je trenutni način delovanja primeren v trenutni situaciji. Največjo škodo nam povzroča ravno nepravilno delovanje AŽS, ko je to neusklajeno s trenutno situacijo, mi pa se tega ne zavedamo.

 

Če je naš sistem primerno razvit, je simpatični način aktiven le, ko smo budni, razburjeni zaradi nevarnosti ali ko se ukvarjamo s telesno dejavnostjo zunaj cone udobja in lahkotnosti.

Continue ReadingSTVARAMO NEGATIVNI STRES I SMANJUJEMO KVALITETU ŽIVOTA

UTJECAJ KRONIČNE BOLI NA ZDRAVLJE

Mi ljudi imamo univerzalni odgovor na ozljede: zatežemo se. Ova se reakcija javlja od novorođenčadi do odrasle osobe, uključujući životinje. Reakcija je slična kod svih: savijamo se da bismo se zaštitili i izbjegli bol. To se događa jer naš mozak osjeća bol i uzrokuje kontrakciju mišića, jer ugovoreni mišići imaju, između ostalog, ulogu zaštite ozlijeđenog dijela tijela. Svi smo već iskusili ovaj proces i vjerojatno nismo bili svjesni da njime upravlja mozak. Posljedice ignoriranja boli S kroničnom boli često se obraćamo kiropraktičarima, maserima, razmišljamo o akupunkturi, fizioterapiji, operaciji. Važno je shvatiti da se ti zdravstveni radnici ne bave podrijetlom naših problema, već ih liječe najbolje što mogu s generičkim metodama koje nisu prilagođene našim specifičnim problemima. Uzrok i napetost tako ostaju, a bol se s vremenom vraća.

Continue ReadingUTJECAJ KRONIČNE BOLI NA ZDRAVLJE

ŠESTO ČULO I NAŠE TIJELO

U novije se vrijeme postepeno mijenja uobičajeno razumijevanje pokreta i gibanja tijela. Sve do sada su pokret i sport bili u službi boljeg izgleda, veće snage, opuštanja od svakodnevnog stresa ili u slučaju rehabilitacije. Postaje sve jasnije da se takvim načinom postiže samo prolazno poboljšanje, dok dugoročno sve više opažamo utjecaj godina na naše psihofizičko stanje. Sve je više ljudi koji gibanje i sport koriste za učenje i pojačanje šestog čula, propriocepcije. Zadovoljstvo osjećaja zdravog i vitalnog tijela, otkrivanje i razvoj senzorne motorike kada prijeđe u naviku postaje nepogrešivim dijelom nas samih, mijenja nas. Jačamo osjećaj ravnoteže, kako fizičke tako i one emocionalne. Svjesni smo gibanja mišića, položaja zglobova, držanja tijela, te povećavamo brzinu gibanja. Živčani krugovi vrijedno pohranjuju sve te informacije i njima zamjenjuju stare, koje postaju beskorisnima. Sve to nam vraća samosvijest, razvija tjelesnu mekoću i povećava našu ukupnu učinkovitost.

Continue ReadingŠESTO ČULO I NAŠE TIJELO

PROMJENA I TRANZICIJA

Promjena je obično ono što želimo od drugih, zar ne? Sami se ne želimo mijenjati iako očekujemo da će se promijeniti svi ostali što će zauzvrat promijeniti i naš život ili na njega utjecati. No, nužno je da sve promjene koje očekujemo moraju proisteći iz naše unutrašnjosti. Promjena znači oslobođenje od sprege osjećaja odvojenosti, izolacije, usamljenosti, straha i boli. Promjena označava stvaranje života u kojem se možete opustiti i uživati “punim plućima”. Ako na promjenu gledate kao na unutarnje čišćenje malo po malo sve bude uspješno sređeno. Da biste počeli primjećivati rezultate ne morate učiniti naglu promjenu iz korijena. Ukoliko učinite i mali pomak osjećati ćete se bolje.

Continue ReadingPROMJENA I TRANZICIJA

EMOCIJE I AEQ METODA®

Radost, bijes, tuga, briga, strah, ... emocije kojima odgovaramo na događaje koji nam se čine važnima. Za sve ove emocije možemo reći da imaju tjelesnu komponentu koja se odražava u tijelu, utječu na teksturu mišića i njihovu napetost. Kada se pokrenu jake emocije, javljaju se fiziološke reakcije. Povećava se funkcija simpatičkog živčanog sustava, povećava se broj otkucaja srca, povećava se krvni tlak, brže dišemo, preplavljuje nas adrenalin, tjelesni mišići su spremni za aktivnost (borba, bijeg).

Continue ReadingEMOCIJE I AEQ METODA®