OSNOVE AEQ METODE

Uloga emocionalne zrelosti

Prema AEQ metodi, emocionalna zrelost određuje koliko snažnu i složenu emociju osoba može prihvatiti ili izraziti zadržavajući pritom odgovarajuću svijest i svjesnu kontrolu kako bi energiju emocije koristila na način…

PROČITAJ VIŠE

Učinkovitost / neučinkovitost

Veća sređenost rezultira većom učinkovitošću. Veća nesređenost rezultira većom neučinkovitošću. Prvo osjećamo kao ugodnu emociju, ugodu i zadovoljstvo. Druga je neugodan osjećaj, emocija koja odbija, ljutnja i nezadovoljstvo.

PROČITAJ VIŠE

V promjene kroz samopraćenje

Prvi korak ka promjeni je samosvijest. Promatrajte se: svoje misli, strahove, uvjerenja, navike, postupke, ali i svoje nečinjenje. Stavite se pod mikroskop. Većina nas vjeruje da svojim životima upravljamo samo

PROČITAJ VIŠE

Tijelo i podsvijest

Tijelo i podsvijest imaju zadaću kroničnog održavanja stanja čak i prividne homeostaze (proces koji omogućuje da se fiziološki procesi i tjelesna struktura organizma značajnije ne mijenjaju unatoč velikim promjenama u

PROČITAJ VIŠE

Smanjivanje podijeljenosti

Podjela između fizičkog i energetskog, koja se u AEQ metodi® naziva senzomotorna amnezija, ne može se ukloniti samo poznavanjem tjelesnih procesa i međuovisnosti uma i tijela. Znanje je površinski fenomen

PROČITAJ VIŠE

Fokus

Čovjek bez svijesti bio bi poput robota: savršen u svom pokretu, ne čineći ni pokret previše ni premalo u bezuvjetnoj usmjerenosti ka cilju. Bio bi lišen emocija i osjećaja, pažljivo

PROČITAJ VIŠE

Cjelovitnost i svjesnost

Čovjek bez svijesti bio bi poput robota: savršen u svom pokretu, ne čineći ni pokret previše ni premalo u bezuvjetnoj usmjerenosti ka cilju. Bio bi lišen emocija i osjećaja, pažljivo

PROČITAJ VIŠE

Cjelovita promjena

Želimo li cjelovito promijeniti sebe – tada je riječ o svijesti, tijelu i podsvijesti – potrebni su nam vrijeme i energija. Ako te dvije komponente nemamo ili ih se iz

PROČITAJ VIŠE

KAD SE JAVI NEPOZNATA BOL

Razlog bolnog kretanja je nedostatak reda, kontrole i loša osjetljivost, na što nas tijelo upozorava. Istodobno, možemo početi shvaćati koliko je naš stav prema bolu pogrešan. Glavna posljedica smanjenja…

PROČITAJ VIŠE

AEQ METODA® I KRETANJE

Svaki bi čovjek morao biti svjestan kretanja svoga tijela. To znači da bi svakodnevno trebao promatrati način na koji se kreće i naučiti se zapažanju promjena koje mu se dešavaju

PROČITAJ VIŠE