OSNOVE AEQ METODE
Uloga emocionalne zrelosti
Prema AEQ metodi, emocionalna zrelost određuje koliko snažnu i složenu emociju osoba može prihvatiti ili izraziti zadržavajući pritom odgovarajuću svijest i svjesnu kontrolu kako bi energiju emocije koristila na način…
Učinkovitost / neučinkovitost
Veća sređenost rezultira većom učinkovitošću. Veća nesređenost rezultira većom neučinkovitošću. Prvo osjećamo kao ugodnu emociju, ugodu i zadovoljstvo. Druga je neugodan osjećaj, emocija koja odbija, ljutnja i nezadovoljstvo.
V promjene kroz samopraćenje
Prvi korak ka promjeni je samosvijest. Promatrajte se: svoje misli, strahove, uvjerenja, navike, postupke, ali i svoje nečinjenje. Stavite se pod mikroskop. Većina nas vjeruje da svojim životima upravljamo samo mi sami, svojim…
Tijelo i podsvijest
Tijelo i podsvijest imaju zadaću kroničnog održavanja stanja čak i prividne homeostaze (proces koji omogućuje da se fiziološki procesi i tjelesna struktura organizma značajnije ne mijenjaju unatoč velikim promjenama u okolini).
Odnos između vremena, pažnje i energije
Sve tri količine su međusobno ovisne i što je jedna manja, to je više potrebno uložiti u drugu ili treću. Znanje i inteligencija kretanja imaju snažan utjecaj na omjer među njima. Za njihovo podizanje, naravno, potrebno je…
Smanjivanje podijeljenosti
Podjela između fizičkog i energetskog, koja se u AEQ metodi® naziva senzomotorna amnezija, ne može se ukloniti samo poznavanjem tjelesnih procesa i međuovisnosti uma i tijela. Znanje je površinski fenomen i pripada…
Promjena strukture i funkcije svijesti, podsvijesti i tijela
Učenje AEQ metode simultanim djelovanjem na tijelo i svijest omogućuje stvarnu promjenu u podsvijesti, ako je taj proces, koji je sve samo ne lagan i brz, osoba spremna izvesti na pravi način. Ta promjena utječe na oblik…
Fokus
Čovjek bez svijesti bio bi poput robota: savršen u svom pokretu, ne čineći ni pokret previše ni premalo u bezuvjetnoj usmjerenosti ka cilju. Bio bi lišen emocija i osjećaja, pažljivo zaštićen od boli. Ali budući da…
Cjelovitnost i svjesnost
Čovjek bez svijesti bio bi poput robota: savršen u svom pokretu, ne čineći ni pokret previše ni premalo u bezuvjetnoj usmjerenosti ka cilju. Bio bi lišen emocija i osjećaja, pažljivo zaštićen od boli. Ali budući da…
Cjelovita promjena
Želimo li cjelovito promijeniti sebe – tada je riječ o svijesti, tijelu i podsvijesti – potrebni su nam vrijeme i energija. Ako te dvije komponente nemamo ili ih se iz raznih, više ili manje pametnih ili opravdanih razloga odreknemo…
Glavni uzrok ukočenosti i kroničnih bolova
Ključ razumijevanja uzroka kroničnih bolova u mišićima i zglobovima je u propriocepciji, a to je svijest o pokretu, osjećaju i prepoznavanju samog sebe. Mišići i većina tkiva u tijelu imaju…
SUZBIJANJE BOLI DONOSI SAMO VIŠE BOLI
Samo ustrajno, svjesno, pažljivo i znatiželjno istraživanje i pronalaženje jednostavnijeg načina za izvođenje pokreta i učinkovito izražavanje osjećaja uklanja bol i mijenja razmišljanje.