AEQ ZA RODITELJE

AEQ metoda i trudnoća

Zašto AEQ metoda koristi trudnici i kako, kakve koristi ima na tijelo tijekom tog razdoblja?

AEQ metoda to objašnjava na razumljiv način i omogućuje percepciju stvarne situacije u ženi i njezinog odnosa s partnerom i okolinom. Na taj je način moguće primjereno utjecati na odnos prema sebi i okolini, te pripremiti se za roditeljstvo. To povećava šanse za osjećaj zadovoljstva koji bi trudnoća trebala sadržavati i vezu između partnera dovoljno jaku da izdrže stres test koji rođenje djeteta uvijek izaziva.

pročitaj više »

RAZLIKA IZMEĐU KRETANJA DJETETA I KRETANJA ODRASLE OSOBE

Određeni događaji u djetinjstvu i adolescenciji obilježavaju nas; ako su traumatični, mogu se potisnuti u podsvjest, a zatim nositi sa sobom kao višak prtljage. Samozaštitni su, ali istovremeno nas opterećuje.

Ta iskustva dovode do kronične aktivacije refleksa, što rezultira tipičnim obrascima pokreta koji suoblikuju našu osobnost. Obrasci kretanja isprepleteni su s ponašanjem, a to društvo manje-više prihvaća. Kako se prilagođavamo prihvaćanju, dodajemo nove slojeve koji lagano izravnavaju odstupanja u ponašanju. Sve gore navedeno gradi našu osobnost, usmjerava naše emocionalne reakcije i utječe na naš izgled – držanje, pokret, ponašanje, karakter…

Većina stvarnih uzroka kronične boli i jako aktivirane osjetne motoričke amnezije (SMA) proizlaze iz različitih događaja iz djetinjstva. Osoba često oponaša stav i navike jednog od roditelja. Mnoge su generacije, međutim, odrasle vjerujući da je naporan rad prijeko potreban za napredak, te da su borba i odricanje jedini pravi putovi za napredak.

pročitaj više »

DJECA I DISANJE

Djeca bi trebala pravilno disati, osim ako nisu bolesna ili boležljiva. Iako gotovo svako novorođenče pravilno diše, samo nekolicina kroz rano djetinjstvo zadržava prirodno disanje. Većina rano izgubi potrebnu koordinaciju mišića za pravilno disanje. Kad izgubimo prirodno disanje i razvijemo kroničnu respiratornu neučinkovitost, mijenjaju se i stavovi prema stresu i odgovor na njega. Pretjerano reagiramo na stres jer zbog kronične kontrakcije ne možemo opustiti mišiće, što dovodi do njihovog umora i slabosti. Takva osoba snažnije percipira pritisak okoline zbog slabosti strukture. To pak na kraju dovodi do psihofizičkih problema. Razvijaju se kronični grčevi u mišićima i preosjetljivost na CO2 u krvi.

Djeca su posebno osjetljiva na stres, pogotovo ako je stalan, jer uzrokuje kaos u nezrelom dišnom sustavu i time velike neugodne promjene u disanju. To je uzrok promjene osobnosti, smjer života počinje udovoljavati zahtjevima i navikama okoline. Većina ovog stresa dolazi iz stalne konkurencije koja karakterizira suvremeno društvo. Čak i prije nego što se novorođenče može naviknuti na fizičku regulaciju u određenom okruženju, već očekujemo da odraste što prije i roditeljima pruži dovoljno visoku učinkovitost koja im je potrebna za normalno funkcioniranje.

pročitaj više »

SVIJEST O VLASTITOM TIJELU ILI KONTAKT SA STVARNOŠĆU

Kroz tijelo osjećamo svoj unutarnji i vanjski svijet i sa njim reagiramo na oba svijeta. Ako su osjećaji i reakcije nepravilni dolazi do sve većih problema. Učenjem AEQ metode mijenjamo te odnose i stvaramo jači i jasniji kontakt sa stvarnošću okoline i tijela.

Na temelju stvarnosti tjelesnih osjeta, naš identitet ima sadržaj i strukturu.

Za svakog od nas osnovna je stvarnost naše tijelo. Gubitak utjecaja tjelesnih osjeta na funkcioniranje uma i ravnoteže mijenja život i stvara kronično suženje i neispravnost senzorno-motorne povratne sprege. Karakteristično je za osobu u takvom stanju da:

(1) slijedi nerealne ciljeve ili se drži iluzija,
(2) nije uzemljena i ima snažan osjećaj fizičke bespomoćnosti,
(3) izgubila je nadu i vjeru.

Osobi koja nije prizemljena nedostaju nada i vjera te slijedi nerealne ciljeve. S druge strane, osoba koja je prizemljena ima vjeru i nadu i u kontaktu je sa stvarnošću. Najbolji opis osobe koja je u kontaktu sa stvarnošću, prizemljena je i vjeruje u sebe, ali takva je situacija danas izuzetno rijetka, jer suvremeni način života ovu vezu čini nemogućom.

pročitaj više »

DA SAM PONOVNO DIJETE, JA BIH …

Čitanje za jače živce: kako samouništenje djeluje u najboljoj namjeri? Sličnost samouništenju u sportskoj rekreaciji nije slučajna.

Zdravlje je osnovna životna potreba. Zdravlje bi trebalo biti normalno stanje cjeline, a bolest iznimka. Bolest se javlja kada je složenost funkcioniranja cjeline niža od zahtjeva okoline, iz čega proizlazi da bolest ne može biti osnovno stanje života, jer se tada život uopće ne bi mogao razvijati.

U svom radu, međutim, otkrivam da je stanje većine ljudi upravo suprotno i da je većina dovedena do bolesti samouništenjem u dobroj namjeri. Osnova za to razvijena je u ranom djetinjstvu.

pročitaj više »

KONTROLA EGA

Što je ego? Ego nam omogućuje da promijenimo svoju okolinu kako bismo udovoljili svojim potrebama i željama ili nas prilagodio svojoj okolini.

Život je dugo i sve više otuđen od tijela i prirodnih zakona i pravila po kojima tijelo mora funkcionirati. Stoga se sa sve više i više prepreka suočavamo u sve manje i manje vremena i potreba za prisutnošću ega postaje sve učestalija – pa ego preuzima glavnu ulogu u sustavu tijela-podsvijesti-svjesnom.

Ego je stanje svijesti koje nastaje kad se prepreka pojavi i omogućuje nam da je prevladamo ili zaobiđemo. Tada usmjeravamo svijest u suženo stanje i mijenjamo funkcioniranje uma kako bismo usmjeravali funkcioniranje tijela i stvaramo odgovarajući pritisak i pokrete potrebne za reguliranje neravnoteže i povećanje homeostaze – tako da opažamo osjećaje zadovoljstva i konstatiramo da smo dobro.

pročitaj više »

NAŠA VLASTITA ODGOVORNOST

Naše psihofizičko stanje određeno je životnim stilom, mentalnim zdravljem i okolinom, čega smo i sami svjesni. Mnogima će, međutim, nova spoznaja biti i to da se kvaliteta našeg života smanjuje zbog opetovanih mišićnih napetosti, nepravilnog disanja i slabe svijesti o našem tijelu.

Pomoću AEQ metode spoznajemo važnost sposobnosti čitanja poruka tijela i razumijevanja štetnih utjecaja na njega. Naše je tijelo poput računalnog hardvera; ne možemo ga nekažnjeno promijeniti niti možemo provjeriti postoji li greška jer je promjena hardvera već utjecala na softver. Kronična stanja i bolesti u našem životu traže promjene.  Zahtijevaju uređenje sustava kakav je naše tijelo. Naš um je, dakle, poput softvera koji treba redovito provjeravati i istovremeno reprogramirati. Granica do koje se širi naša moć je pravilno prepoznavanje stvarnosti. Isto je i s našim okruženjem. Stvarna percepcija je, stoga, naša odgovornost, s čime sprječavamo neuređena stanja; samo tako ih nećemo prenositi na potomstvo kao što prenosimo svoje dugove.

Za razliku od uma, tijelo ne donosi odluke, objektivno je, nepristrano i ne zavodi. Njegov odgovor na stanje okoline može se izmjeriti te je tako idealno mjerilo kako i u kojoj mjeri okolina utječe na našu unutrašnjost, zdravlje i ponašanje. I to je moguće samo ako smo izvježbani u toj samo-percepciji. Za to je, međutim, potrebno određeno vrijeme, motiv i želja za istraživanjem vlastitih osjećaja, emocija, prošlosti i našeg djetinjstva.

pročitaj više »

MODERNA OBITELJ

Suvremeni način života snažno utječe na promjene u obiteljskim odnosima. Potpuni učinak promjena ne može se opisati. Život kakav poznajemo bio bi nemoguć bez automobila, tehnologije i interneta. Te su promjene, međutim, dovele do nestanka tradicionalne obitelji i suživota nekoliko generacija pod jednim krovom i zajedničkim ulazom te su stvorile modernu obitelj – dvoje roditelja i djecu, bez dobre veze s bakama i djedovima. Moderna obitelj sve je izoliranija jedinica, daleko od izravnog utjecaja baka i djedova, što bi djetetu omogućilo da uči o tradicionalnim, prirodnijim stilovima života koji su prilagođeni njihovoj tjelesnoj strukturi i omogućuju produljenje djetinjstva i uglađeniji prijelaz iz djetinjstva u odraslu dob. Bake i djedovi također imaju prošla iskustva i mudrost koja proizlaze iz učenja na pogreškama koje mladi ljudi ne mogu imati. Time su djetetovim pogledima dodali iskustva i realističniji pogled na vrijeme i važnost međusobnih odnosa u obitelji i okolini za normalan život. Bake i djedovi dali su domu mir, toplinu i sigurnost. Tako su odvojili dom od okoline i omogućili potrebnu razliku između doma i okoline, što omogućuje bolje funkcioniranje čovjeka u svakodnevnom životu.

pročitaj više »

SUZBIJANJE EMOCIJA

Život u društvenom okruženju, socijalna pravila i međuljudski odnosi zahtijevaju od odrasle osobe da ne pokazuje svoje osjećaje svaki put kad ih osjeća u sebi. Odrastajući učimo koje emocije možemo pokazivati, a koje ne, koliko ih izražavamo prema vani i kada i na koji način. Membrana u tome sudjeluje kroz površinski poprečno prugasti mišićni sustav, koji je pod nadzorom naše svijesti. Govorimo o samoizražavanju. Zadržavanje izražavanja emocija odvija se neposredno ispod površine tijela, prije nego što emociju izrazi i tijelo (emocionalna reakcija). Tada se mišići koji bi trebali biti aktivirani i dopuštaju pokret potreban za izražavanje osjećaja skupljaju naredbom koju izdaje um. Inhibicijska zapovijed uma, međutim, ne utječe na ostale komponente osjećaja. Svjesni smo želje za izražavanjem, u dodiru smo s osjećajima, promatramo svoje misli. Sam čin izražavanja osjećaja je onaj koji je ograničen tonusom mišića. Ograničavanje izražavanja osjećaja stoga zahtijeva trenutnu promjenu napetosti mišića u membrani.

pročitaj više »

TRUDNOĆA

Trudnoća  uzrokuje  znatne promjene u kretanju i položaju tijela.

U posljednjem tromjesečju težište tijela se pomiče prema naprijed što rezultira jačom zakrivljenošću donjeg dijela leđa i nagibom zdjelice također prema naprijed. Promjena težišta nadalje uzrokuje napetost mišića leđa, ramena se povlače natrag, a glava naprijed. Povećava se zakrivljenost kralježnice i pritisak na donji dio nogu i stopala.

Izvođenje AEQ vježbi može znatno ublažiti, pa čak i otkloniti većinu uobičajenih trudničkih tegoba.

pročitaj više »