Mi ljudi imamo univerzalni odgovor na ozljede: zatežemo se. Ova se reakcija javlja od novorođenčadi do odrasle osobe, uključujući životinje. Reakcija je slična kod svih: savijamo se da bismo se zaštitili i izbjegli bol. To se događa jer naš mozak osjeća bol i uzrokuje kontrakciju mišića, jer ugovoreni mišići imaju, između ostalog, ulogu zaštite ozlijeđenog dijela tijela. Svi smo već iskusili ovaj proces i vjerojatno nismo bili svjesni da njime upravlja mozak.

Posljedice ignoriranja boli

S kroničnom boli često se obraćamo kiropraktičarima, maserima, razmišljamo o akupunkturi, fizioterapiji, operaciji. Važno je shvatiti da se ti zdravstveni radnici ne bave podrijetlom naših problema, već ih liječe najbolje što mogu s generičkim metodama koje nisu prilagođene našim specifičnim problemima. Uzrok i napetost tako ostaju, a bol se s vremenom vraća.

Ponekad ni ne radimo ništa. Nadamo se da će problemi sami od sebe nestati, možda ne vjerujemo da se mogu popraviti, često se pomaknemo tek kad situacija postane nepodnošljiva. Posljedice mogu biti ozbiljne: stalna bol i neizbježna degeneracija tkiva, gubitak pokretljivosti, prerano starenje i znatno lošija kvaliteta života. U takvom slučaju često nam se obećava sastanak s kirurgom. Ali moramo znati da ništa od toga – ni kiropraktika ili kirurški zahvat, niti naše ignoriranje problema – ne može promijeniti zaštitni odgovor mozga na stres u tijelu uzrokovan fizičkom ili emocionalnom ozljedom.

Zaštitni odgovor mozga

Ozljede zarastaju, a reakcije mozga ostaju, ponekad i godinama nakon što ozljeda nestane. Napetost mišića također može biti prisutna u tijelu desetljećima nakon ozljede i naknadnog zacjeljivanja ozljede, kao element obrambenog odgovora tijela. Razlog tome su naši mozgovi koji napetost mišića nakon ozljede trajno označavaju kao učinkovit zaštitni odgovor, pa to postaje dio normalne funkcije mozga. To je razlog što ostaje bol koja je već postala navika za naše mišiće i mozak.

Zanimljivo je da bol nije signal štete, već – zaštitne navike za mozak koja mišiće drži napetima nakon ozljede. Stalno napeti mišići, međutim, postaju umorni i bolni. Ako se ozljeda sanira bez obraćanja pažnje na uklanjanje preostale napetosti mišića, to može imati kobne posljedice. Napokon možemo tu napetost eliminirati vježbanjem u području AEQ metode koja nam pomaže da postepeno otklonimo “napetost iz navike”.

Problemi mogu postati još veći. Razlog zašto bol izlazi na površinu kombinacija je mnogih čimbenika. To mogu biti živčana napetost, neuređeni odnosi, nemoć, pretjerana sportska aktivnost ili loše držanje, a sve to povećava već postojeću napetost mišića zbog spomenutog obrambenog mehanizma tijela. Dodatni otežavajući čimbenik su zglobovi i meka tkiva koji se degeneriraju zbog stalne napetosti i pritiska napetih mišića, što dovodi do artritisa, bursitisa, hernije diska, boli i ukočenosti. Ne pronalazak trajnog rješenja za ovu vrstu boli može dovesti do: kronične idiopatske boli, degeneracije tkiva, gubitka pokretljivosti i preranog starenja.

Uz pomoć AEQ metode® učimo ponovno razumjeti uzroke, preuzeti kontrolu nad svojim mišićima i pokretima i tako otkloniti bolni tjelesni odgovor na ozljedu.

Aleš Ernst, autor AEQ metode i AEQ disanja