AEQ metoda nije tehnika opuštanja niti terapeutski pristup, već cjelovita filozofija razumijevanja i poboljšanja tjelesne, emocionalne i mentalne učinkovitosti. Za dugoročnu uspješnu primjenu metode nužno je urediti i vanjsko i unutarnje okruženje, jer red omogućuje veću predvidivost i time povećava utjecaj svijesti na određivanje i razgradnju nereda koji stvara kronične probleme.
Mnogi ljudi nisu svjesni da je promjena na bolje zapravo zahtjevnija od promjene na gore. Iako to potvrđuju brojne narodne mudrosti i vjerski tekstovi, poput poslovice “Put do pakla popločan je dobrim namjerama”, većina to ne razumije ili to ne želi prihvatiti. Napredak, rast i poboljšanje zahtijevaju trud, dok propadanje dolazi bez otpora. Uspon znači ići protiv gravitacije, spuštanje pak znači da nas težina automatski vuče prema dolje. No nered, bez obzira jesmo li ga svjesni ili ga prikrivamo i ublažavamo senzorno-motoričkom amnezijom i senzorno-motoričkom iluzijom, ima svoju težinu. Zapitajmo se: pomaže li nam ta težina ići prema gore ili prema dolje?
Što više postajemo svjesni nereda, lakše razumijemo zašto je put prema gore teži i zahtjevniji od onoga prema dolje. Što više smanjujemo SMA i podižemo emocionalnu zrelost, to više možemo smanjiti tu težinu i olakšati si put prema sintropiji i lakšoj budućnosti. Neuinkovitost i traumatična prošlost imaju ogromnu težinu. Uostalom, što nam u tom kontekstu pokazuju kronične boli i kronične bolesti? Da smo navikli na težak život i da imamo alergiju na bolju budućnost. Ili se bojimo da bi se previše stvari moglo promijeniti odjednom i da potisnuta sumnja i osjećaj krivnje, koje nosimo kao teret, to ne bi mogli podnijeti. Srećom, nered također ima ulogu: da nam da energiju potrebnu za uspon.
AEQ red ne znači krutost i prisilno uređenje, već stvaranje stabilnih okolnosti koje pojedincu omogućuju bolje funkcioniranje i jasnije opažanje samoga sebe. Što je okolina uređenija i predvidljivija, to je manje energije potrebno za prilagodbu i reagiranje na neočekivane okolnosti. Zamislite dva puta: jedan vodi prema gore, naporan je, zahtijeva snagu, pažnju i dosljednost. Drugi vodi u dolinu i zahtijeva samo to da ne činimo ništa – gravitacija će odraditi svoje. Koji put zahtijeva više energije? Koji put traži više svjesnog napora? Ako želimo napredovati, moramo prihvatiti da ćemo morati uložiti trud i energiju u svoj rast, baš kao što drvo mora uložiti trud da bi raslo prema svjetlu. Isto vrijedi i za život: ako se ne trudimo stvarati red, nered raste sam od sebe. Ako se ne trudimo graditi zdrave odnose, napetosti se gomilaju. Ako ne ulažemo u svoje tijelo i um, naše sposobnosti slabe. AEQ metoda nas uči da je nered i kronične probleme moguće razgraditi, ali samo ako smo spremni ustrajati i ići protiv “prirodnog” toka propadanja.
Ljudi često nesvjesno održavaju nered u svom životu kao obrambeni mehanizam protiv promjena koje bi mogle razotkriti duboko ukorijenjene osjećaje nemoći i nesigurnosti. Ako smo kao djeca doživljavali roditelje koji nisu mogli urediti svoje odnose ili su se borili s vlastitim emocionalnim problemima, morali smo se tome prilagoditi. Učili smo kako “plivati” u neredu, umjesto da naučimo stvarati red. Netko tko je odrastao u domu gdje su financije uvijek bile neuređene, kao odrasla osoba često se nađe u ciklusima impulzivnog trošenja i razdoblja oskudice, umjesto da stvori financijsku stabilnost. Taj obrazac nije samo posljedica nedostatka znanja o upravljanju novcem, već i nesvjesne potrebe za ponavljanjem poznate dinamike iz djetinjstva. Slično vrijedi i za odnose. Ako smo odrasli u okruženju u kojem smo stalno morali brinuti za emocionalnu ravnotežu roditelja, kao odrasli ćemo teško postavljati granice u odnosima. Takav nered u emocionalnom životu može nas dovesti do nezdravih odnosa, gdje preuzimamo previše odgovornosti za druge ili ne znamo izraziti vlastite potrebe.
Promjena na bolje uvijek je teža od promjene na gore. Ići uzbrdo zahtijeva trud, dok nas gravitacija sama vuče prema dolje. Svaka odluka za red i stabilnost zahtijeva energiju, ali donosi dugoročne koristi u obliku veće jasnoće, unutarnjeg mira i tjelesne ravnoteže. Uređena okolina nije samo vanjska disciplina, već način da se tijelu i umu omogući djelovanje s manje stresa i većom učinkovitošću. Veća stabilnost u okolini vodi do veće stabilnosti u tijelu i umu, što omogućuje postupno smanjenje senzorno-motoričke amnezije i poboljšanje emocionalne regulacije. AEQ metoda nas ne uči samo kako osloboditi kroničnu napetost, već i kako stvoriti okruženje koje podupire dugoročne promjene. Bez stabilne i uređene okoline svaka je metoda samo privremeno rješenje, jer podsvijest i dalje održava stare obrasce.
Oni koji su spremni postupno uvoditi više reda u svoj život, otkrit će da AEQ metoda omogućuje bolje razumijevanje procesa na putu prema nepoznatom, što smanjuje sumnju i strah. Postaje vodič koji omogućuje uklanjanje kroničnih problema i alat za svjesno stvaranje života koji dugoročno donosi jasnoću, snagu i unutarnji mir.
Svi želimo bolji život, ali rijetki smo spremni penjati se težim putem. Što više razumijemo da je trajna promjena moguća samo sustavnim ulaganjem energije i ustrajnošću, to je manja vjerojatnost da ćemo odustati pri prvim poteškoćama. Napredak je uvijek put prema gore. Pitanje je samo jesmo li spremni napraviti prvi korak i priznati sebi da nas podsvjesno više plaši laka budućnost nego teška prošlost. Biti prvi koji prekida generacijske obrasce nije lako. To zahtijeva neustrašivost, odgovornost i partnera kojem možemo vjerovati u usponu prema boljem sutra.
Ovaj tekst namijenjen je ispravnom razumijevanju i primjeni AEQ pristupa.
Aleš Ernst, autor AEQ metode
