AEQ metoda nudi proces koji mijenja pogled na vlastito tijelo, način razmišljanja, gledanja i osjećanja. Upoznavanje vlastitog tijela, njegovo osjećanje i svjestan nadzor nad njime nešto je iznimno. Kada si spreman vidjeti sebe, spreman si učiti. Smatram da nema ljepšeg otkrića od spoznaje da smo sposobni učiti i dopunjavati znanje. Tada počinju nastajati male, ali osjetne promjene, primjerice lakše kretanje i obavljanje svakodnevnih zadataka, bolja organiziranost i sposobnost odlučivanja, promjena obrazaca koje smo usvojili u djetinjstvu i tijekom života. AEQ pojedincu omogućuje mogućnost promjena koje želi ostvariti u odnosu prema sebi i drugima.

AEQ je alat kojim utječemo na mentalnu razinu. Pomaže u otkrivanju potisnutih emocija koje mogu iznenada izbiti na površinu, a na njih nismo spremni, a posredno mogu uzrokovati različite bolesti. Zbog određenog događaja ili skupa njih počinjemo najprije svjesno, a zatim nesvjesno potiskivati vlastite osjećaje. Sve se to počinje postupno odražavati. Akutne bolesti mogu prijeći u kronične, a ako ne počnemo prihvaćati i otpuštati vlastite osjećaje, to se može razviti u anksioznost, napade panike, teže oblike tjeskobe, depresiju, panične poremećaje i slično. Naravno, ovo je moje laičko zapažanje. Ovim zapisom željela sam naglasiti da je AEQ izvrsna preventivna aktivnost koja može spriječiti mnoge mentalne bolesti ili ih početi postupno razotkrivati. Uz njezinu pomoć možemo ih prepoznati i otkloniti. U nekoliko godina isprobala sam mnogo metoda, tehnika i pristupa. AEQ je jednostavna, a istovremeno duboka, složena i izražajna tehnika koja mi omogućuje osjećati i otkrivati.

Janja R., studentica