Maja, 34-godišnja žena, u djetinjstvu je osjećala da je razočaranje za svoje roditelje. Njeni su roditelji željeli sina koji bi nastavio obiteljski obrt i tradiciju, ali su dobili kćer, što ih je razočaralo. Iako je njihovo razočaranje bilo suptilno i neizrečeno, Maja ga je osjećala kroz komentare poput: “Da si dečko, to bi bolje uspjela,” i kroz djela koja su pokazivala da se od nje očekuje više nego što je mogla pružiti.

Poput Edipa, koji je bio odbačen zbog straha od sudbine, i Maja je odrasla s osjećajem da nije dovoljno dobra. Kao rezultat, razvila je obrazac ugađanja i prilagodbe kako bi zadobila ljubav i odobravanje svojih roditelja. U odrasloj dobi taj se obrazac prenio u njene odnose, gdje se iznova i iznova nalazila u situacijama u kojima je osjećala da mora stalno dokazivati svoju vrijednost.

Razumijevanje obrasca kroz AEQ metodu i SMA

Kada je Maja počela učiti AEQ metodu, postupno je počela prepoznavati kako je odnos roditelja prema njoj u djetinjstvu oblikovao njen odnos prema samoj sebi. Ustanovila je da je kroz senzorno-motoričku amneziju (SMA) iskrivila i potisnula ključne dijelove svojih iskustava kako bi se emocionalno “prilagodila” zahtjevima roditelja. Ta prilagodba joj je omogućila emocionalni opstanak, ali ju je istovremeno udaljila od njezinog stvarnog doživljaja same sebe.

Tijekom izvođenja AEQ vježbi shvatila je da njezini sadašnji odnosi u velikoj mjeri slijede isti podsvjesno određeni obrazac kojeg ranije nije primjećivala. Primjerice, u partnerskim odnosima često je birala osobe koje su bile emocionalno nedostupne ili kritične, slično kao što su to bili njezini roditelji. Prije je vjerovala da je to slučajnost, no kroz svjesni rad na tijelu uočila je da te obrasce nesvjesno ponovno stvara. Što je više razumjela logiku i dinamiku odnosa u djetinjstvu, to je jasnije mogla vidjeti kako su njezini sadašnji odnosi temeljeni na istim, nesvjesno odabranim temeljima.

Podizanje emocionalne učinkovitosti

Kroz AEQ metodu Maja je počela smanjivati SMA i razvijati veću emocionalnu učinkovitost. Što je više razumjela kako su njezini roditelji utjecali na njezin unutarnji svijet, to je jasnije mogla prepoznati kako taj unutarnji svijet utječe na njezine sadašnje odluke i odnose. Na primjer:

Kada bi osjećala pritisak u odnosima, automatski bi reagirala ugađanjem ili povlačenjem, što je dodatno potvrđivalo njezino uvjerenje da nije dovoljno dobra.

Uz pomoć AEQ vježbi naučila je prepoznati te reakcije kao posljedicu dječjih obrazaca. Umjesto automatske reakcije, uzela bi si vrijeme da promotri svoje tijelo i osjećaje te svjesno odabere svoj odgovor.

S većom emocionalnom učinkovitošću Maja je počela graditi zdravije odnose, u kojima se znala zauzeti za sebe i više nije dopuštala da ju se doživljava kao “manje vrijednu”. Uvidjela je da može postavljati granice bez osjećaja krivnje ili straha od odbacivanja.

Razumijevanje prošlih partnerskih odnosa

Maja je kroz AEQ program shvatila da su njezini prošli partnerski odnosi uvijek slijedili sličan obrazac. Uvijek je pokušavala promijeniti partnera – da bude nježniji, emocionalno dostupniji, prilagodljiviji – i “prilagoditi” ga svojim očekivanjima. Kada partner ne bi ispunio ta očekivanja, često je osjećala razočaranje, kritiku ili čak ljutnju.

Shvatila je da je sa sobom nosila brojne kronične teškoće u odnosima koje ranije nije razumjela. Njezino tijelo bilo je puno napetosti koje su proizašle iz potisnutih osjećaja i nerazriješenih konflikata iz djetinjstva. Te su joj teškoće onemogućavale da se osjeća ispunjeno i zadovoljno, jer je njezina vlastita povezanost sa sobom bila oslabljena. Umjesto da prepozna i promijeni te obrasce, često je projicirala svoje nezadovoljstvo na partnera i od njega očekivala da ispuni prazninu koju je osjećala u sebi.

Maja je shvatila da joj je posao postao glavni “partner”. U radu je nalazila stabilnost, osjećaj uspjeha i priznanja koje nije doživjela u partnerskim odnosima. Posao nije postavljao zahtjeve za emocionalnom bliskošću i intimnošću, čega se u stvarnosti bojala, jer joj je to izazivalo nelagodu i suočavanje s vlastitom ranjivošću.

Maja je kroz AEQ program spoznala da je ključ za drukčiji i ispunjavajući partnerski odnos upravo u tome da počne mijenjati sebe, a ne samo partnera. Shvatila je da je partnerski odnos izgrađen na temeljima koje osoba nosi iz djetinjstva i da će, dok ne promijeni te temelje, i dalje ulaziti u odnose koji slijede iste obrasce razočaranja.

Novi put u partnerskim odnosima

S novim razumijevanjem Maja je počela graditi odnos sa sobom kao temelj za zdrav partnerski odnos. Što je više smanjivala kronične napetosti u tijelu i povezivala se sa svojom ženstvenošću, to je više mogla prihvatiti sebe i druge.

Maja je počela jasno izražavati svoje osjećaje i potrebe u partnerskim odnosima, bez straha od odbacivanja.

Naučila je postavljati realne granice i prihvaćati partnera takvog kakav jest, a proces promjene prepustila zakonitostima međusobnog djelovanja.

Kroz otpuštanje kroničnih napetosti i rad na vlastitoj emocionalnoj zrelosti Maja je poboljšala odnos sa sobom. Što je više prihvaćala svoje tijelo, osjećaje i potrebe, to je više mogla graditi zdrave odnose s drugima.

Nova perspektiva

Maja je shvatila da prošli odnosi nikada nisu bili doista ispunjavajući, jer nije bila povezana sa sobom. Prije joj je “najveće zadovoljstvo” davao posao, jer joj je omogućavao osjećaj kontrole bez zahtjeva za emocionalnom bliskošću. Sada pak razumije da je za istinsko zadovoljstvo ključno da najprije prihvati i promijeni sebe. Što se više povezuje sa svojom ženstvenošću i unutarnjim svijetom, to je sposobnija graditi autentične, uravnotežene i ispunjavajuće odnose – kako partnerske, tako i odnos prema vlastitom životu.

Maja sada gleda na partnerski odnos kao ključni dio osobnog razvoja i budućnosti, gdje može izražavati svoju autentičnost i pronaći istinsko zadovoljstvo.

Opis predstavlja pojednostavljen prikaz višemjesečnog procesa podizanja emocionalne učinkovitosti, koji uključuje dubinski rad na prepoznavanju i razumijevanju vaših obrazaca ponašanja te njihovu svjesnu promjenu. Cilj je prepoznati moguće obrasce u vlastitom životu koji vas ograničavaju i početi razmišljati o koracima koji bi vas vodili prema ispunjenijim odnosima i boljoj emocionalnoj usklađenosti.