U AEQ metodi emocionalna učinkovitost je temeljna sposobnost pojedinca da prepozna, razumije, upravlja i izražava svoje emocije na način koji podržava osobni razvoj te uspostavljanje kvalitetnih i trajnih odnosa. Ta sposobnost se ne može razviti bez utjecaja obrazaca koji se počinju oblikovati već u djetinjstvu, u uskoj povezanosti s odnosima između roditelja i obiteljskim okruženjem. Kada su ti odnosi kronično nezdravi, to se odražava na poteškoće u emocionalnoj stabilnosti, obrascima ponašanja i odnosu prema samome sebi. Na prikladnost odnosa u obitelji odlučujuće utječe razina SMA, emocionalne zrelosti i emocionalne učinkovitosti roditelja. Kao što sam objašnjavao u više nedjeljnih članaka, SMA i emocionalna zrelost određuju prikladnost okruženja u kojem dijete nastaje i razvija se.
Temelj emocionalne učinkovitosti počinje se graditi već u prvim godinama života, kada dijete uspostavlja emocionalni odnos s majkom i ocem. Roditelji svojim međusobnim odnosom postavljaju temelje na kojima dijete nesvjesno gradi svoj unutarnji svijet. Ako roditelji nisu međusobno povezani, ako među njima vlada nepovjerenje, otvorena ili prikrivena agresija, dijete često postaje žrtva nesvjesnosti ili prebacivanja odgovornosti roditelja za stanje u obitelji na njega. Često nesvjesno nosi krivnju za njihove probleme ili raspad odnosa, iako za to nije odgovorno. To kod djeteta može dovesti do osjećaja odbacivanja, koji ostavlja duboke emocionalne rane.
Odbacivanje može biti suptilno, ali vrlo prisutno. Majka koja zbog neobrađenih trauma ili osobnih frustracija nesvjesno ili svjesno doživljava dijete kao teret, problem ili prepreku, tu poruku ne može prikriti. Iako se svjesno može jako truditi pružiti djetetu ljubav, njezin podsvjesni osjećaj odbijanja u djetetu izaziva dugotrajne osjećaje manje vrijednosti, nepovjerenja i nesposobnosti povezivanja. Isto vrijedi i za oca koji možda zbog vlastitih ograničenja ne uspijeva uspostaviti siguran odnos s partnericom i djetetom.
Dermaosmoza: ključna koncepcija AEQ metode
U AEQ metodi razvili smo i definirali koncepciju procesa koju nazivamo dermaosmoza. Riječ je o jedinstvenom objašnjenju procesa pri kojem se emocionalna stanja i obrasci ponašanja prenose iz okoline na pojedinca ili iz pojedinca u okolinu, kako bi na taj način utjecali na njega. Izraz dermaosmoza proizlazi iz razumijevanja kako svijest, tijelo i podsvijest opažaju okolinu i vlastiti odgovor na nju te kroz membranu propuštaju i usmjeravaju energiju emocija iz tijela u okolinu.
Dermaosmoza je proces prijenosa emocionalnih i ponašajnih utjecaja kroz granice tijela – putem kože, pokreta i disanja. Takav prijenos događa se bez obzira na to je li okolina pozitivno ili negativno usmjerena. Na primjer, dijete koje odrasta u neprijateljskom okruženju, gdje osjeća odbacivanje, nesvjesno će preko dermaosmoze apsorbirati te negativne obrasce i na njih se na neki način adaptirati. Morat će stvoriti prilagodljive obrasce ponašanja, mišićne napetosti i prilagoditi svoju tjelesnu strukturu i ponašanje okruženju kakvo jest. To se u kasnijem životu obično izražava kao osjećaj tjeskobe, nisko samopouzdanje ili čak nesposobnost izražavanja određenih emocija, što vodi do emocionalne neučinkovitosti koja stvara kronična stanja i probleme. Utječe na proporciju tijela, komunikaciju, oblik odnosa i kronična stanja pojedinca, partnerskog odnosa ili obitelji.
S druge strane, i pretjerana pažnja ili pretjerana očekivanja okoline mogu djelovati razorno. Ako je dijete uzdignuto u ulogu “spasitelja” obitelji ili nositelja nerealnih očekivanja, zbog dermaosmoze često će doživljavati te pritiske kao preopterećenje i često se zarobiti u perfekcionizam ili strah od neuspjeha.
Djeca koja su doživjela odbacivanje ili su začeta iz manipulativnih razloga, primjerice s namjerom spašavanja partnerskog odnosa, nose teška bremena. Često imaju osjećaj da nisu bila zaista željena. To vodi u unutarnje konflikte koji se izražavaju kao nepovjerenje u sebe, emocionalna otupjelost ili nesposobnost uspostavljanja zdravih odnosa. Takvi obrasci ostavljaju posljedice i na tjelesnoj i na emocionalnoj razini.
U nekim slučajevima okolina dijete uzdiže u simbol obiteljskog uspjeha ili prestiža. Takva djeca često su pod stalnim nadzorom, a njihove odluke neprestano se analiziraju i kritiziraju. To stvara osjećaj da moraju stalno ugađati ili ispunjavati očekivanja, što vodi do emocionalnih blokada, problema s tjelesnim razvojem ili čak motoričkih disfunkcija.
Razvoj emocionalne učinkovitosti AEQ metodom kroz online program
Razumijevanje dermaosmoze i utjecaja emocionalnih obrazaca na tijelo ključno je za razvoj emocionalne učinkovitosti. Uz pomoć AEQ vježbi, disanja i svjesnog rada na smanjenju SMA te povećanju emocionalne zrelosti, pojedinac na programu uči kako razvijati emocionalnu učinkovitost. Uči prepoznavati utjecaj prošlih događaja na sadašnje reakcije. Razvija strategije za učinkovito korištenje negativnih emocija i poboljšanje povezanosti između svijesti i tijela. Prepoznaje i svjesno uspostavlja ili obnavlja zdrave odnose. Sustavnim radom razvija emocionalnu stabilnost. Prepoznaje povezanost između disanja, pokreta, emocija i važnosti učinkovite upotrebe kinetičke energije koju emocije posjeduju.
Razumijevanje i primjena ove koncepcije omogućuju svjesno ograničavanje nezdravih obrazaca koji potječu iz prošlosti i izgradnju ispunjenijeg, svjesnog i emocionalno uravnoteženog života unatoč prošlim iskustvima i tradiciji.
