OSTANITE U UNUTARNJOJ RAVNOTEŽI

Učeni smo i obrazovani da moramo nešto stalno raditi. Ovo uvjerenje proizlazi iz modernog potrošačkog društva. Podložni smo mu samo ako naše tijelo i osjećaji ne mogu utjecati na naše misli, odluke i postupke.

Prekid veze dovodi do prebrzog rada uma i načina djelovanja svijesti koji povećavaju anksioznost. Tijelo to ne može pratiti jer je podređeno stvarnom stanju i predano je sinkronizaciji životnih procesa. Svijest ima manje utjecaja na funkcioniranje tijela, većina životnih procesa odvija se autonomno. Međutim, koliko god svijest imala utjecaja, možemo je iskoristiti u svoju korist za promjenu svog fizičkog funkcioniranja. To je posebno važno kada se prilagodimo promjenama u našoj okolini. Pretjerana neusklađenost svijesti i tijela dugoročno šteti: dovodi do neučinkovitosti, boli i bolesti.

Postoji nekoliko razloga za stanje nepovezanosti duha i tijela. Čovjekovo uspravno držanje podiglo je glavu iznad tijela. Ljudski mozak je izvanredno, daleko najsloženije stvaranje prirode koje nam je poznato. Ljudska sposobnost razumijevanja i razmišljanja fascinantna je i iznenađujuća. Remekdjela stvorena u kulturi ili važni znanstveni izumi i otkrića čovjeka vode ga da poveže svoj um s Bogom. Ta je ideja već izražena u Bibliji. Čovjeku je bilo zabranjeno jesti plod s drveta znanja kako ne bi postao Bog. Znamo, međutim, čovjek je jeo s ovog drveta. U razvoju civilizacije započelo je odvajanje duha i tijela, ali sve se više možemo složiti da je uništavanje ove ravnoteže i sve veća uloga uma i sve veća podređenost tijela .

Odvojenost, uzajamnost, polaritet

Iako čovjek ima istu osnovnu tjelesnu građu i funkciju kao i drugi sisavci, on je jedini sisavac koji je uravnotežen u uspravnom držanju. Osnova za to je povećana uloga i snaga gluteusa maximusa. Uspravno držanje izložilo je njegove ranjive dijelove tijela (trbuh, vrat, međunožje). Tako izložen, počeo je postajati svjesniji osjećaja i razvijati sposobnost njihovog izražavanja. Istodobno, prednji udovi poprimili su drugo značenje i svrhu. Ako promatramo violinista, čini se da njegove ruke imaju vlastiti život. Čovjek svojim rukama duguje visoko razvijenu funkciju dodira, koja je vrlo važna u percepciji stvarnosti i najviše utječe na razvoj i funkcioniranje uma.

Srećom, postali smo sve svjesniji koliko je tijelo važno i da ono nije entitet udaljen od duha i uma. Drevna grčka izreka kaže: Zdrav duh u zdravom tijelu.

Istodobno, postoji činjenica da se misli i osjećaji ne podudaraju uvijek, a um i tijelo ne idu ruku pod ruku. Čovjek može razmišljati bez pokretanja tijela. Može se i nesvjesno kretati. Jesmo li dovoljno svjesni da stanje uma utječe na tijelo, a stanje tijela na um? Razumijevanje ova dva aspekta uma i tijela, njihovu površinsku polarnost i unutarnje jedinstvo donio nam je Reich svojim konceptom da duhu i tijelu trebaju i opozicija i jedinstvo da bi funkcionirali jer djeluju kroz zajedničku energiju.

Na površini, um i tijelo djeluju jedni na druge. Um utječe na tijelo, a tjelesni osjećaji i impulsi utječu na funkcioniranje uma. Međutim, na dubljoj razini ispod membrane, ovo razdvajanje više ne postoji, već samo jedan organizam koji u svojoj jezgri ima sakupljač životne energije. To se nakuplja uglavnom u organima trbušne šupljine. Tijelo na ovu energiju reagira pokretom i djelovanjem, a um stvaranjem misli, želja i slika kojih smo svjesni ili ne. Biološku energiju, međutim, mišići generiraju pretvaranjem kemijske energije hrane i tekućina u prisutnosti kisika.

Kronična kontrakcija mišića uzrokuje blokade i izobličenja u protoku energije, što dovodi do trajnih promjena u osjećajima i impulsima iz unutrašnjosti membrane prema površini tijela i uma. Ovaj zatvor sve više razdvaja tijelo i um i izbacuje ih iz ravnoteže. Svjesno razumijemo i uvjereni smo da veza postoji, ali zbog zatvaranja ne djeluje dovoljno duboko i stoga ne seže do našeg osnovnog jedinstva. Zatvor stvara podjelu između jedinstva ličnosti i karaktera, između ega i persona. Ne samo da odvaja psihu od some, već odvaja svijest koja je ograničena na površinu tijela. Tako se više ne percipira djetetova spontanost u sebi, stvara se jaz između sadašnjosti i prošlosti.

Budući da suvremeno okruženje nema smirujući učinak na svijest, potrebno je aktivno raditi na redovnom zaustavljanju i smirivanju funkcioniranja svijesti, kako bismo u svijest mogli unijeti osjećaje iz tijela i tako se povezati u uređeniju i trenutno usklađenu cjelinu.

Usklađenost sa stvarnošću važna je za ispravnu primjenu načela prioriteta, što je jedno od najvažnijih načela koje nam dugoročno olakšavaju i poboljšavaju život.

Načelo prioriteta i tri tehnike koje su temelj AEQ metode

A. Moramo znati razliku između onoga što je potrebno i onoga što je važno (osnovna vještina zrele i odrasle osobe)

B. Prvo moramo srediti ono što je važno

– Steven Pressfield, Rat umjetnosti: Probijte se kroz blokove i osvojite svoje unutarnje kreativne bitke

Da bi ovo načelo funkcioniralo, bitno je da smo tjelesno svjesni sadašnjosti, koja je danas sve teža zbog hiperstimulacije i trajnog stresa. Zato nas važne stvari mogu iznenaditi ako ih odgađamo. Tada postaju nužne, a to stvara puno jači stres od potrebnog. Razlog je preopterećenost i previše odluka koje moramo donositi svakodnevno.

Ako se s važnim stvarima bavimo hitno,

– trošimo više energije

– imamo manje različitih rješenja na raspolaganju (žurba nas gura u kut)

– uzrokujemo dodatni stres, otežavamo život i postavljamo još zahtjevnije ciljeve

– uništavamo svoju sliku o sebi i samopouzdanje

– povećavamo vjerojatnost pogrešaka i neželjenih rezultata, što obično dovodi do stanja depresije

Stoga redovita primjena ovog načela dugoročno vrlo pozitivno utječe na naš život.

Za nekoliko godina možemo ga značajno poboljšati s tri područja koja zajedno tvore AEQ metodu. One su:

– Proučavanje principa AEQ metode, koje nam omogućuje razumijevanje veza između tijela i uma, utjecaj prošlosti na sadašnjost kroz podsvjesnu i svjesnu namjeru i razumijevanje međusobnog utjecaja tijela, podsvijesti i svijesti,
– AEQ vježbe koje nam omogućavaju da povećamo sposobnost fokusiranja na sadašnjost i tako povećamo sposobnost stvaranja uvjeta za drugačiju budućnost,
– AEQ disanje, koje nas uči kako emocionalno sazreti i pravilno reagirati kad se nađemo u neugodnoj i bolnoj situaciji stvorenoj zbog unutrašnje razdvojenosti; uči nas govoriti istinu i usmjeravati reakciju okoline na nju; AEQ disanje povezuje tijelo i um kako bi spoznali snagu ovog osnovnog životnog procesa; svrha protokola za smirivanje disanja je upravo smirivanje uma, što uvelike povećava harmoniju u tijelu.

Prema zakonu početka

Ono što započinje na određeni način ima tendenciju da se odvija na isti način. Stoga je važno da pažljivo pristupamo učenju i vježbanju AEQ metode te svakodnevno uvodimo redovitost, marljivost i odgovornost. Nije lako skrenuti pažnju na tijelo i nositi se s onim što realno osjećamo, jer obično se ne želimo osjećati onakvima kakvi zapravo jesmo. Obično se ne volimo, tijelo nas je iznevjerilo nekoliko puta (ali nismo bili svjesni da je kriv nestvarni ego). Veze i prošli događaji također nas opterećuju, što utječe na tijelo. Da bismo se osjećali i prosuđivali, potrebna je hrabrost i odlučnost da posložimo ono što smatramo neprimjerenim, iako to neće uvijek biti ugodno i prihvatljivo onima oko nas.

Osnova je razumijevanje kako laž uništava, a istina gradi.

Aleš Ernst, učitelj AEQ metode 5. stupnja

Učeni smo i obrazovani da moramo nešto stalno raditi. Ovo uvjerenje proizlazi iz modernog potrošačkog društva. Podložni smo mu samo ako naše tijelo i osjećaji ne mogu utjecati na naše misli, odluke i postupke. Prekid veze dovodi do prebrzog rada uma i načina djelovanja svijesti koji povećavaju anksioznost. Tijelo to ne može pratiti jer je podređeno stvarnom stanju i predano je sinkronizaciji životnih procesa. Svijest ima manje utjecaja na funkcioniranje tijela, većina životnih procesa odvija se autonomno. Međutim, koliko god svijest imala utjecaja, možemo je iskoristiti u svoju korist za promjenu svog fizičkog funkcioniranja. To je posebno važno kada se prilagodimo promjenama u našoj okolini. Pretjerana neusklađenost svijesti i tijela dugoročno šteti: dovodi do neučinkovitosti, boli i bolesti. Postoji nekoliko razloga za stanje nepovezanosti duha i tijela. Čovjekovo uspravno držanje podiglo je glavu iznad tijela. Ljudski mozak je izvanredno, daleko najsloženije stvaranje prirode koje nam je poznato. Ljudska sposobnost razumijevanja i razmišljanja fascinantna je i iznenađujuća. Remekdjela stvorena u kulturi ili važni znanstveni izumi i otkrića čovjeka vode ga da poveže svoj um s Bogom. Ta je ideja već izražena u Bibliji. Čovjeku je bilo zabranjeno jesti plod s drveta znanja kako ne bi postao Bog. Znamo, međutim, čovjek je jeo s ovog drveta. U razvoju civilizacije započelo je odvajanje duha i tijela, ali sve se više možemo složiti da je uništavanje ove ravnoteže i sve veća uloga uma i sve veća podređenost tijela .

Za ogled celotne vsebine se prijavite spodaj

V kolikor že imate račun se lahko prijavite in si ogledate vsebino. V Kolikor pa svojega uporabniškega računa še nimate pa vas vabimo, da si ga ustvarite spodaj.

PRIJAVAREGISTRACIJA