Podjela između fizičkog i energetskog, koja se u AEQ metodi® naziva senzomotorna amnezija, ne može se ukloniti samo poznavanjem tjelesnih procesa i međuovisnosti uma i tijela. Znanje je površinski fenomen i pripada području svijesti. Da bi cjelina ispravno funkcionirala, moramo osjetiti protok energije i osjetiti tjelesne osjećaje i emocije. Samo to razumijevanje pretvara u percepciju. Kao što se teorija mora nadopunjavati i razumjeti kroz praksu jer tek tada znanje postaje korisno. Ali da bi osoba iznijela svoje osjećaje na površinu, mora smanjiti podsvjesno ukočenost membrane. To je puno lakše reći nego učiniti jer je krutost membrane u djetinjstvu stvorena upravo da spriječi ovo izražavanje. Takva osoba nije spremna da život preuzme kontrolu nad egom. Previše se boji posljedica, točnije osjećaja bespomoćnosti koji se razvija kada moć i kontrolu prepusti svom tijelu.
Da bi se čovjek mogao odreći kontroli, mora imati nadu i vjeru u sebe. Nade najviše nedostaje u slučajevima jake ukočenosti. U nedostatku nade, jedino što nam preostaje je kontrola svijesti nad cjelinom. Za vraćanje samopouzdanja također je vrlo važno da vježbe izvodite točno prema uputama. Samo tako ćete osjetiti i shvatiti koliko je vaše stanje pogrešno i promijenit ćete ga. Iako to neće biti moguće bez otpora ega i obilja zasljepljujućih manevara kojima će vas ego pokušati odvratiti od promjene.
Sve važne stvari i postignuća u životu zahtijevaju strpljenje i upornost: odnosi, znanstvena otkrića, učenje, čitanje knjige… Sve to zahtijeva vrijeme i ponavljanje, što je mnogima previše dosadno. Većina ljudi ne ostvaruje svoje zacrtane ciljeve i želje jer ne može izdržati privlačnost novog, uzbudljivog i drugačijeg. Oni jednostavno nemaju dovoljno svijesti i fokusa za pravo učenje, a njihove se potrebe prebrzo mijenjaju, dok suvremeni svijet to omogućuje i potiče.
AEQ vježbe ovdje igraju ključnu ulogu, jer nam pokazuju kakvi smo prema sebi, što radimo i što činimo dobro ili pogrešno, te da uz dobro usmjerenu pozornost to možemo razumjeti i promijeniti. Isto kao i u životu.
Ne radi se o izražavanju prošlosti kroz vježbe i život, već o sagledavanju gdje prošlost utječe na naše ponašanje i reakcije u sadašnjosti. Odnos prema izvođenju pokreta, osjećaji koje percipiramo tijekom AEQ vježbi su osjećaji u sadašnjosti koji najčešće nisu realno povezani s vježbom (jer nam se u sadašnjosti tijekom vježbe ne događa ništa što bi moglo izazvati imati emocionalnu reakciju na vježbu) i tako lakše otkrivamo područja u kojima prošlost i neizražene emocije stvaraju neurotične reakcije u sadašnjosti. Proučavanje tih reakcija kroz vježbe omogućuje nam da ih prepoznamo i u svakodnevnom životu, samo što ih na taj način mijenjamo, a time i napetost mišića.
Ako želite smanjiti unutarnju podijeljenost, preporučujem vam sudjelovanje u programu.
