Pokret i disanje mogu biti ljekoviti. AEQ metoda otvara nam novu priliku za rješavanje kroničnih bolova, tjelesnih i mentalnih problema 21. stoljeća
Prepoznajete li se u nevolji?
Nisi sam
Bole li vas mišići jer ste nedavno ozlijeđeni? Nešto vas u tijelu već dugo boli, ali mislite li da je to posljedica dugotrajnog sjedenja, pogrešnog koraka, napetosti na poslu ili u obitelji? Možda već godinama imate kroničnu bol, koju je kao takvu definirala medicinska struka, i ublažavate je tabletama protiv bolova, ali ni ove ni fizioterapija vam ne pomažu? Jeste li stalno pod stresom, što već znate o svom zdravlju? Budite li se suhog grla?
NAJČEŠĆI PROBLEMI S KOJIMA METODA AEQ MOŽE POMOĆI:
- Kronični bolovi u leđima
- Hernija diska
- Istrošenost zglobova
- Glavobolja
- Skolioza
- Migrena
- Kronični bolovi u nogama
- Kronični bolovi u rukama
- Astma
- Alergije
- Dermatološka stanja
- Apneja za vrijeme spavanja
- Izgorjelost
- Kronični umor
- Nesanica
Za navedene probleme, koje svi znamo, rješenje nudi metoda AEQ, koju je Aleš Ernst duže vrijeme razvijao iz kliničke somatike Thomasa Hanne i bitno unaprijedio somatski pristup riješavanja kroničnih stanja.
Dopustite nam da vam pomognemo da vratite kontrolu u svoje ruke pomoću AEQ metode
AEQ metodom® sigurno, nježno, racionalno i dugoročno uklanjamo uzroke kronične boli. To je obrazovni proces kroz koji se ‘prekvalificiramo’ i svjesno mijenjamo svoje ponašanje, držanje i kretanje. To je aktivna, a ne pasivna metoda, to je uspješan način senzorno-motoričkog organskog učenja koji nas uči uklanjanju uzroka većine kroničnih bolova u mišićima i ograničenja kretanja u životu.
Naučit ćete pravilno kretanje uz pomoć laganih AEQ vježbi i promijeniti svoje navike i navike koje uzrokuju fizičku neravnotežu. AEQ vježbe omogućuju našem mozgu da preusmjeri i zatim kontrolira novi način kretanja. Lakše kretanje, bolji osjet i razumijevanje sebe će vam olakšati svakodnevicu i omogućiti jasniji pogled u budućnost kod odluka kojima određujete djelovanje u sadašnjosti.
Zamislite koliko bolje se je ujutro probuditi sa manje bolova i umora. Koliko je lakše živjeti kada bolje razumijemo zašto nismo dobro i učimo znanje i vježbe koje nam omogućavaju postepen napredak u višu povezanost svjesti i tijela.
Što naši klijenti misle o AEQ metodi
Nema više bolova u leđima.
“Bol koju sam osjećao utjecao je na moju dobrobit, ograničio mi je tijek treninga i uskratio loš mjesec u sezoni u sezoni 16/17. Osim bolova u leđima, imao sam problema i sa spavanjem te nesanicom zbog umora i prekomjernog rada. Nisam uspio shvatiti i shvatiti zašto toliko problema i odakle sve to dolazi. Znao sam da je umor nakon svih količina treninga i obaveza i stresa koji to donosi normalno, ali tog se umora nisam mogao riješiti ni s potpunim odmorom. “
Stefan Hadalin, alpski skijaš
Trajno zategnuti mišići leđa.
Kad me Aleš upoznao s AEQ metodom kliničke somatike, koja se bavi kroničnom ukočenošću mišića kao reakcijom na traumu ili stres, postao sam svjestan da je problem u mišićno-koštanoj amneziji. Također sam razvio kronične grčeve u mišićima, što sam pripisao starenju tijela i pretjeranom fizičkom naporu. Ali samo starost ovdje ne igra ulogu; mišićni refleksi postaju stvar navike zbog svega što radimo u životu. Ono što biste mogli pomisliti zbog starenja zapravo je izravna posljedica senzorno-motoričke amnezije koja nastaje uslijed nagomilanog stresa i ozljeda. Kronična ukočenost mišića, koja s godinama postaje naše prirodno stanje, otporna je na bilo koji lijek, čak i ručnom terapijom nisam je mogao eliminirati.
Marjan Ogorevc, atletski trener i autor priručnika za samopomoć
Kako uklopiti AEQ u svoj život
KORAK 1
UPOZNAJTE METODU AEQ
KORAK 2
POČNITE SA UČENJEM AEQ METODE
Želite li zaroniti dublje u svijet AEQ metode? Naručite knjigu “Put iz kroničnih bolova” i naučite više o AEQ kliničkoj somatici i AEQ metodi, novom načinu rješavanja kronične boli te fizičkih i mentalnih nuspojava.
KORAK 3
AEQ U ŽIVO
Spremni ste za AEQ metodu, za naše vodstvo kroz postupak. Kliknite donji gumb, gdje je popis certificiranih učitelja koji će vam pomoći na putu do boljitka i slobodnijeg života.
Iako većina metoda ublažavanja boli pokušava eliminirati bol u određenom dijelu tijela (vrat, bokovi, leđa …), AEQ metoda® razumije da je bol u tijelu samo sastavni dio šireg obrasca naše disfunkcije. Ti obrasci odražavaju naše karakteristične odgovore na stres, koji uključuju kontrakciju mišića.
Osjetilno-motorička amnezija (možemo koristiti i izraz senzorno-motorička amnezija) i disfunkcije koje uzrokuje očituju se u tri posebna integrirana uzorka kretanja koja se nazivaju refleks zelenog svjetla (ići naprijed), refleks crvenog svjetla (zaustaviti, vratiti se natrag ), refleks traume (rezultat ozljede) i refleks smrzavanja (panika ili strah od paralize).
O osnivaču
Strastveni sam sportaš od malena, a karijeru sam započeo podučavajući ljude u području fitnesa i girji, podučavajući klijente pravilnom vježbanju pod opterećenjem.
Dugo godina pokušavao sam izliječiti bolove u kukovima raznim hvataljkama, medicinskom pomoći, jačanjem mišića, masažama, kiropraktičarima i fizioterapijom, ništa nije pomoglo, pa sam se jednostavno navikao na bol. Kasnije, kad sam počeo tražiti u moguće uzroke, naišao sam na različita tumačenja u svjetlu somatike Thomasa Hanne. Kad sam počeo uviđati prva moguća rješenja, bez invazivnih intervencija, s Martom Peterson i drugim stručnjacima zalazio sam u duboko istraživanje i učenje kliničke somatike. Nakon samo nekoliko dana izvođenja vježbi na sebi, primijetio sam nevjerojatno poboljšanje: pa sam želio još više.
Klikom na karticu možete saznati više o svakoj razini učitelja AEQ metode.
Ovlašteni učitelj AEQ metode® 1. razina zna:
Naučite primarne AEQ pokrete kako biste poboljšali osjećaj, kontrolu, urednost i učinkovitost pokreta i kontrole mišića.
Poznaje osnove senzorno-motorne amnezije i somatske reakcije na stres i ozljede.
– Svladava osnovne principe AEQ metode® i kliničku somatiku te zna kako pomoći u promjeni senzorno-motoričkih obrazaca koji uzrokuju kroničnu bol, bolove u pokretu i smanjuju kvalitetu života.
– Vrlo je korisno u svim uvjetima u kojima osjećamo da imamo problema zbog skučenih, prekratkih, napetih mišića, koje se ne možemo opustiti ni s najvećom pažnjom i željom.
– Učenje pomaže kada imamo osjećaj da ne osjećamo tijelo, kontroliramo i imamo otuđenost, bespomoćnost nad trenutnim stanjem.
– Učeći poboljšati kontrolu mišića i povećati učinkovitost pokreta, pomaže u uklanjanju ponavljajućih ozljeda uslijed naprezanja prisilnog držanja na poslu ili velike količine ponavljajućih pokreta u sportu.
– Učenjem principa AEQ metode® i AEQ vježbi, ublažava i olakšava uklanjanje sljedećih kroničnih bolova i problema: bolovi u leđima, bolovi u vratu, išijas, teniski lakat, karpalni tunel, bolovi u koljenu, petna ostruga, hiperlordoza, hiperkifoza, sindrom piriformis, torakalni sindrom, smrznuto rame, glavobolja, plitko disanje, migrene, tendinitis, grčevi u mišićima, bolovi u zglobovima, kronični umor, trnci u dlanovima i prstima
Ovlašteni učitelj AEQ metode® 2. razina zna:
– Naučite osnovne i dodatne AEQ vježbe te ih kombinirajte za poboljšanje osjećaja, kontrole, urednosti i učinkovitosti pokreta i kontrole mišića u teškim oblicima senzorno-motoričke amnezije i jačih i dugotrajnijih kroničnih bolova i problema
– On dublje poznaje uzroke i posljedice senzomotorne amnezije te prepoznaje i utječe na somatske reakcije na stres i ozljede.
– Razumije principe AEQ metode® i kliničke somatike i sposoban je pomoći u promjeni senzorno-motoričkih obrazaca koji uzrokuju ozbiljniju kroničnu bol, ozbiljnija ograničenja pokreta i smanjiti kvalitetu života.
– Izvrsna je pomoć u svim uvjetima jako skupljenih, prekratkih, napetih mišića, koji se ne mogu opustiti ni s najvećom pažnjom i željom.
– Učenje može pomoći kada imamo osjećaj da ne osjećamo tijelo, imamo kontrolu i imamo osjećaj otuđenosti i bespomoćnosti nad trenutnim stanjem.
– Učeći poboljšati kontrolu mišića i povećati učinkovitost pokreta, pomaže u uklanjanju ponavljajućih ozljeda uslijed naprezanja prisilnog držanja na poslu ili velike količine ponavljajućih pokreta u sportu.
– Može povećati koordinaciju pokreta i tako pomoći sportašu da poboljša rezultate većom motoričkom inteligencijom i učinkovitim opsegom pokreta.
– Može prepoznati somatske obrasce kretanja, čiji su uzroci emocionalne prirode, i mijenjati ih individualnim učenjem pokreta, olakšavajući tako promjene u emocionalnim obrascima i osobnom rastu.
– Učenjem principa AEQ metode® i AEQ vježbi ublažava i omogućava uklanjanje sljedećih kroničnih bolova i problema: bolova u leđima, vrata, išijasa, teniskog lakta, karpalnog tunela, bolova u koljenu, potkoljenice pete, hiperlordoze, hiperkifoze, sindrom piriformis, torakalni sindrom, smrznuto rame, glavobolje, plitko disanje, migrene, tendinitis, grčevi u mišićima, bolovi u zglobovima, kronični umor, trnci u dlanovima i prstima, fibromialgija, skolioza, plantarni fasciitis, Ahilova tetiva …
Ovlašteni učitelj AEQ metode® 2. razina zna:
– Školovanje na trećem stupnju traje tri godine i sastoji se od pet modula u kojima učenici treće razine uče o protokolima aktivnog učenja AEQ metode i stječu sve veću dubinu razumijevanja uporabe AEQ metode® za individualno aktivno učenje AEQ metode®. Popis uključuje učenike 3. razreda i šifru završenih modula. Nakon uspješno završenih svih 5 modula, studentu 3. razreda dodjeljujem licencu učitelja za AEQ metodu 3. razine.
– Student već može s vama aktivno naučiti AEQ metodu i naučiti vas kako osjećati i kontrolirati kroz dosad naučene protokole i AEQ vježbe®. Na taj način može vam pomoći da puno bolje promijenite svoju samosvijest osjetilne motorike i povećate sposobnost snižavanja kronično povišenog tonusa mišića.
Ovlašteni učitelj disanja AEQ na razini zna:
– Učitelj disanja AEQ 1. razine sposoban je podučavati osnovne AEQ vježbe disanja kako bi učeniku omogućio povećanje trbušne šupljine (što je preduvjet pravilnog udisanja u cijelo pluće), podizanjem sposobnosti opuštanja mišića trupa između ramena i zdjelice. Zna i zna podučavati i savjetovati prikladan pristup za uklanjanje tjelesnih problema uzrokovanih neučinkovitim disanjem i omogućuje povećanje sposobnosti rekreativaca.
– Učenje AEQ disanja® vrlo pozitivno utječe na dobrobit i poboljšava učinke učenja AEQ metode® i njihovu psihofizičku dobrobit te značajno podiže kvalitetu života.
– Poznavanje AEQ disanja® omogućuje potpunu i bržu regulaciju stanja kao što su: bolovi u križima, vratu i ramenima, visoki krvni tlak, srčane aritmije, glavobolje i migrene. na hranu i depresiju.