AEQ METODA I TRČANJE

Svaki trkač trebao bi svladati svijest o kretanju i događajima u svom tijelu. To znači da bi trebao neprestano promatrati, naučiti percipirati i razumjeti promjene koje mu se događaju u pokretu. To bi olakšalo utvrđivanje uzroka boli, ozljede i tako je spriječilo, istodobno bi ga sve ovo dovelo do boljeg rezultata. Normalno funkcioniranje tijela zahtijeva od svjesnih da svjesno provjere držanje tijela i način sjedenja, hodanja i trčanja. Neke pokrete koje neprestano izvodimo nesvjesno i automatski također treba redovito promatrati i ispravljati. Opet, druge pokrete izvodimo aktivno - u sportu i rekreaciji ili na poslu (iza pokretne trake, nekoliko sati sjedenja za računalom, duga vožnja ...) - za to je potrebno više naše energije, a više energije znači veću odgovornost, što zahtijeva više pažnje. Međutim, svi možemo previše često vidjeti da više energije kod sportaša ne povećava pažnju na ono što s tom energijom izvode. Redovita svjesna provjera pokreta izuzetno je važna za održavanje učinkovitosti i nužna za njezino povećanje. Svijest o pokretu i njegova kontrola omogućuju eleganciju i lakoću te manje napora. Ako je manje napora, može biti i više pokreta - govorimo o racionalnosti ili pravilu manje za više. Ulazna energija je manja, a učinak veći. Sustavi koji rade po ovom principu rade bolje i manje se razgrađuju (štete), dok oni koji ne povećavaju učinkovitost imaju suprotnu sudbinu.

Za ogled celotne vsebine se prijavite spodaj

V kolikor že imate račun se lahko prijavite in si ogledate vsebino. V Kolikor pa svojega uporabniškega računa še nimate pa vas vabimo, da si ga ustvarite spodaj.

PRIJAVAREGISTRACIJA