Zbog bolnih menstruacija (dismenoreja) povremeno pati 50 do 90 posto žena. Menstrualnu bol uzrokuju grčevi maternice slični onima koji se javljaju pri porođaju.
Maternicu konstantno prate blagi grčevi kojih žena nije svjesna, no postaju jači prilikom menstruacije, dok su najsnažniji tijekom porođaja. Tijekom tih kontrakcija grče se krvne žile što uzrokuje kratkotrajni prekid dotoka krvi u stijenku maternice. Budući pri tome tkivo ne dobiva hranjive tvari i prije svega kisik, dolazi do aktivacije i otpuštanja tvari koje uzrokuju bolove. Tijelo istovremeno oslobađa specifične hormone prostaglandine, koji uzrokuju još jače kontrakcije, a time i bolove. Svrha grčeva tijekom menstruacije jest ljuštenje unutarnje sluznice stijenke maternice da bi nastala nova, spremna za prihvat oplođenog jajašca. Ukoliko ne dođe do oplodnje ciklus se kroz mjesec dana ponavlja. Da li je bol tijekom menstruacije normalna često je pitanje među ženama. Ona se često iz trbuha širi u donji dio leđa i noge i obično je najizraženija prvog dana menstruacije, a zatim slabi. Grčevi traju obično jedan dan, no ponekad i duže.
Uslijed stresa menstruacija često zna i izostati ili postaje neredovita. Kad je žena napeta, njeno tijelo luči hormon kortizol koji, kada mu je razina dovoljno visoka, može spriječiti lučenje drugog hormona GnRH (gonadoliberin ili gonadotropin oslobađajući hormon, dekapeptidni hormon kojeg luči hipotalamus). Bez GnRH koji spolnim hormonima šalje signal za zadebljanje stijenke maternice i pripremu za prihvaćanje jajašca, dolazi do kraćeg ili dužeg izostanka menstruacije. Padom visoke razine kortizola dolazi do normalizacije razine GnRH i nastavka ciklusa. Ovaj problem je vrlo čest među vrhunskim sportašicama. Stanje se smatra normalnim obzirom na dugotrajne, teške i naporne treninge neophodne za postizanje vrhunskih rezultata, no upravo to dovodi do izostanka menstruacije.
U radu sa ženama koje pate od menstrualnih tegoba opažam vrlo izražen i aktiviran refleks crvenog svjetla. Taj je refleks uzrok većine problema vezanih sa ženskim reproduktivnim organima, kao i poteškoćama pri porođaju. Kako refleks crvenog svjetla uzrokuje pretjeranu napetost mišića, dolazi do opstrukcije i otežanog abdominalnog disanja, te povećanja pritiska u abdominalnoj šupljini. Vremenom nastaju poteškoće u funkciji tjelesnog sustava, krvotoku, te dolazi do hormonske neravnoteže i, naposljetku, menstrualnih tegoba. Žena ima prenapet trbuh koji ne može opustiti, ramena potisnuta prema naprijed, vrat i glavu također. Teže diše i teže uspravno stoji i sjedi.
Čak je i nekoliko tjedana aktivne terapije AEQ metode™ potrebno da se stekne sposobnost opuštanja trbušnih mišića. Klijentica dobiva osjećaj kontrole mišića prednje strane tijela i time sprečava njihovu pretjeranu napetost. To djeluje blagotvorno na razinu stresa, umiruje i opušta, a sve to pomaže uspostavljanju uvjeta za normalnu funkciju svih organa. Menstrualni bolovi nestaju, a ciklus postaje uredan. Tijek i urednost menstrualnog ciklusa jest vrlo dobar i siguran dijagnostički pokazatelj općeg zdravlja žene. Zbog toga je važno potruditi se da bude uredan i bezbolan. Ukoliko tome nije tako stanite pred ogledalo i procijenite da li vaše držanje pokazuje znakove pretjerane aktivacije refleksa crvenog svjetla.
Prosudite na temelju onoga što vidite kako biste si pomoću AEQ metode™ na ugodan način vratili opušteno držanje i olakšano disanje, te osjećaj kontrole nad samom sobom.
Aleš Ernst, autor AEQ metode i AEQ disanja
