Razmišljanje o napretku
Postati cjelovit
Jedan od najtežih zadataka svakog pojedinca je uspostaviti zdrav i funkcionalan osjećaj o sebi. Velika je razlika između onoga što mislimo kako jesmo i kako uistinu jesmo. Tek nakon vježbi, sve teorije koju sam čula i povezivanja sa svojom sviješću, iskustvima i pogreškama, postajem svjesna što je funkcionalan i zdrav osjećaj o sebi.
Prečesto zbog nedostatka vremena živimo previše izvan sadašnjosti i naša svijest, unatoč upozorenjima tijela, ne zna što je za nas zdravo. I kada se ravnoteža već počinje uspostavljati, zbog previše stvari koje u tom trenutku još ne znam urediti i uskladiti, brzo padam u prijašnje podsvjesno razmišljanje i ponašanje. Važno je, međutim, da toga postanem svjesna i ponovno svjesno počnem usklađivati stvari.
Primjećujem da sve brže prepoznajem kada se simpatikus aktivira i već na prve znakove, putem disanja i razumijevanja uzroka, prilično se brzo smirim. Ako to učinim dovoljno rano, tijelo se potpuno umiri. No ako dođe do iznenađenja s prevelikim pritiskom, ponašam se po starom obrascu. Tako, primjerice, na odlučujućim sastancima, razgovorima, nisam mogla jasno razmišljati i pronaći prava rješenja. Prije nisam bila svjesna da je moj limbički sustav, u strahu od pogrešne odluke, potpuno izmakao kontroli i svjesnog razmišljanja nije bilo. Sada je lakše, ponekad i samu sebe iznenadim s nekom idejom.
Primjećujem da djelujem u ciklusima. U predmenstrualnom razdoblju imam manje energije, više preispitivanja, češće osjećaj tuge. Iza mene je razdoblje velikih oscilacija, unutarnjih odluka i razmišljanja. Još uvijek imam osjećaj da je tijelo minimalno u simpatičkom sustavu i kad to nije potrebno. Iako mi ljudi oko mene govore drukčije?
Već sam nešto znala o amigdali i hipokampusu iz TRE vježbi ili EFT-a. No nikako nisam nalazila dobar put regulacije i svjesne kontrole. Tijekom vježbi sam se nesvjesno previše opterećivala i obrazac užasa se stalno ponavljao. Tek ponavljanjem AEQ vježbi i boljim osjećajem sebe postajem svjesnija što je ispravno za mene. Upravo su vježbe disanja, osjećaj straha i spoznaja koje senzacije nosim u sebi pridonijele mom umirivanju.
Prepoznavanjem podsvjesnih obrazaca mogu utjecati i mijenjati svoj sadašnji život. Sad znam zašto sam toliko toga potisnula: sve za “sveti mir”. Zašto mi govore da sam kao medijator, da smirujem i usklađujem situaciju? Radi dobrobiti drugih potiskivala sam svoje misli i želje. Upravo ovdje osjećam da sada mogu opuštenije izraziti svoje misli, želje i poglede.
Moja lijeva hemisfera nije ni znala za desnu. Sve sam si objašnjavala logično, sustavno, obrađivala argumente isključivo na razumskoj razini. Tek s AEQ vježbama počela sam više pažnje pridavati emocijama, mislima, doživljavanju vanjskog i unutarnjeg svijeta, što donosi složenost mišljenja i djelovanja. Uvijek sam se čudila kako neki ljudi imaju šesto čulo, predviđaju događaje i dobro odlučuju. Putem okomite povezanosti sve bolje osjećam tijelo, a putem vodoravne postajem svjesna tih osjećaja i mogu ih izraziti. Bolje osjećam svoje stanje, želje i shvaćam zašto nisam učinila neki korak naprijed. Kada dobro osjećam sebe, bolje osjećam i druge. Tako sam smirenija, odluke su svjesne, zadovoljstvo životom veće. Tek povezivanjem obje hemisfere povećava se naše znanje i sposobnosti da kroz svjesno mijenjanje sadašnjosti lakše i preciznije ostvarujemo željenu budućnost.
Nejasna komunikacija unutar nas samih vodi u napetost i entropiju. Tijelo nas na to upozorava nelagodom, bolovima i bolešću. Tek povezivanjem i kontrolom okomite (osjećaji) i vodoravne povezanosti tijekom i nakon vježbi (opis osjećaja i emocija) počinje spajanje svjesnog i nesvjesnog, promjena navika i šire, fleksibilnije razmišljanje.
Iskušenje napretka bio je pohod od 100 kilometara u tri dana s grupom. Pažljivo sam promatrala odluke i obrasce djelovanja. Uočila sam kako sam u traženju navigacije, donošenju odluka u skladu s vremenom i određivanju odmora razmišljala drukčije (brže i smislenije), jasno izgovarala svoje mišljenje i argumente. Promatrajući sam korigirala ritam hodanja, duljinu koraka, pokret zdjelice, pratila koliko mi što odgovara, gdje se pojavljuje više napetosti i zašto. Težak ruksak znatno mijenja pokret grudnog koša i ramena. Bila sam bez žuljeva i bolova, puna energije.
Marinka, Cerknica
