KOJI JE MOJ PRAVI SPORTSKI CILJ?

Kako to saznati – s kvalitetnom vezom u nama samima i sposobnošću prihvaćanja osjećaja i uvida čak i kad su u suprotnosti s našim planovima i željama.

Jasno je da za bolje morate izaći iz svoje zone udobnosti i nadići svoje trenutne mogućnosti, ali ne uvijek i ne pod svaku cijenu.

Činjenica je da sportaši sve teže napreduju i ostaju neozlijeđeni zbog smanjene sposobnosti koncentracije, jer se današnji treninzi odvijaju preteško. Nedostaje posvećenost motoričkoj inteligenciji, koju bi sportaš trebao prikladno trenirati za prirodni porast snage i brzine bez nuspojava i razumijevanja jednake važnosti emocionalne stabilnosti i inteligencije za zdravo napredovanje prema postavljenom cilju.

Postoji nekoliko razloga za stanje nepovezanosti duha i tijela. Čovjekovo uspravno držanje podiglo je glavu iznad ostatka tijela. Ljudski mozak je izvanredna, daleko najsloženija tvorevina prirode koja nam je poznata. Ljudska sposobnost razumijevanja i razmišljanja fascinantna je i iznenađujuća. Viškovi stvoreni u kulturi ili važni znanstveni izumi i otkrića navode čovjeka da svoj um poveže s Bogom. Ta je ideja već izražena u Bibliji.

Čovjeku je bilo zabranjeno jesti plod s drveta znanja kako ne bi postao Bog. Znamo, međutim, čovjek je jeo s ovog drveta. U razvoju civilizacije započelo je razdvajanje uma i tijela, ali postaje sve jasnije da je kršenje ove ravnoteže ozbiljna diverzija.

Odvajanje

Iako čovjek ima istu osnovnu tjelesnu građu i funkciju kao i drugi sisavci, on je jedini sisavac koji je savršeno uravnotežen u uspravnom držanju. Osnova za to je povećana uloga i snaga glutealnog mišića. Uspravno držanje izložilo je okolini njegove ranjive dijelove tijela (trbuh, vrat, međunožje). Tako izložen, počeo je postajati svjesniji osjećaja i razvijati sposobnost njihovog izražavanja.

Istodobno, prednji udovi poprimili su drugo značenje i svrhu. Kad promatrate pijanista kako svira, osjećate kao da njegove ruke imaju vlastiti život. Čovjek svojim rukama duguje visoko razvijenu funkciju dodira, koja je vrlo važna u percepciji stvarnosti i najviše utječe na razvoj i funkcioniranje uma.

Srećom, postali smo sve svjesniji koliko je tijelo važno i da ono nije entitet koji je daleko od duha i uma. Stari su Grci govorili: Zdrav duh u zdravom tijelu.

Istodobno, postoji činjenica da se misli i osjećaji ne podudaraju uvijek, a um i tijelo ne idu ruku pod ruku. Čovjek može razmišljati bez pokretanja tijela. Može se i nesvjesno kretati. Jesmo li dovoljno svjesni da stanje uma utječe na tijelo, a stanje tijela na um? Razumijevanje ova dva aspekta uma i tijela, njihovu površinsku polarnost i unutarnje jedinstvo donio nam je Reich svojim konceptom: umu i tijelu trebaju i opozicija i jedinstvo kako bi funkcionirali, jer djeluju kroz zajedničku energiju.

AEQ metoda doseže korijene većine kroničnih bolova u mišićima i njihove posljedice, koje se mogu ukloniti samo izmijenjenom senzorno-motorne petlje.

Na površini, um i tijelo djeluju jedni na druge. Um utječe na tijelo, a tjelesni osjećaji i impulsi utječu na funkcioniranje uma. Međutim, na dubljoj razini ispod membrane, ovo razdvajanje više ne postoji, već samo jedinstveni organizam koji u svojoj srži ima sakupljač životne energije (koji se sakuplja uglavnom u organima trbušne šupljine) koji omogućuje funkcioniranje i uma i tijela. Tijelo na ovu energiju reagira pokretom i djelovanjem, a um stvaranjem misli, želja i slika kojih smo svjesni ili nismo. Biološku energiju, međutim, mišići generiraju pretvaranjem kemijske energije hrane i tekućina u prisutnosti kisika.

Kronična kontrakcija mišića u tijelu uzrokuje blokade i izobličenja u protoku te energije, što dovodi do trajnih promjena u osjećajima i impulsima iznutra prema površini tijela i uma. Ova blokada sve više razdvaja tijelo i um i izbacuje ih iz ravnoteže. Svjesno razumijemo i uvjereni smo da veza postoji, ali zbog blokade ne djeluje dovoljno duboko i stoga ne seže do našeg osnovnog jedinstva.

Blokada povezanosti stvara podjelu između jedinstva ličnosti i karaktera, između ega i persona. Ne samo da odvaja psihu od tijela, već odvaja svijest koja je ograničena na površinu tijela. Tako čovjek više ne osjeća stanja u sebi i stvara se jaz između sadašnjosti i prošlosti, koju ne želimo osjećati.

Nada

Podjela uzrokovana senzorno-motoričkom amnezijom ne može se eliminirati samo poznavanjem tjelesnih procesa i međusobne ovisnosti uma i tijela. Znanje je površna pojava i pripada carstvu svijesti. Da bi cjelina ispravno funkcionirala, moramo osjetiti protok energije i osjetiti tjelesne osjete i osjećaje. Samo to mijenja razumijevanje u percepciju. Baš kao što trebamo dopunjavati i shvaćati teoriju kroz praksu, jer tek tada znanje postaje korisno.

No, da bi osoba podigla svoje osjećaje na površinu, mora smanjiti podsvjesno stezanje mišića i gubitak elastičnosti fascije. To je puno lakše reći nego učiniti, jer je ukočenost mišića stvorena u djetinjstvu upravo kako bi se spriječilo ovo izražavanje osjećaja i emocija. Takva osoba nije spremna za život da preuzme kontrolu nad egom. Previše se boji posljedica, točnije, osjećaja bespomoćnosti koji se razvija kada tijelu preda dio svoje moći i kontrole.

Da bi se odrekao prejake kontrole ega, mora se nadati i vjerovati u sebe i u svoje tijelo. Međutim, nade najviše nedostaje u ozbiljnim zagušenjima, jer tijelo doživljava kao nepouzdanog i slabog i kao takvog ga mora neprestano kontrolirati. Jedino što nam ostaje u nedostatku nade je kontrola svijesti nad cjelinom.

To razdvajanje i nepovjerenje osjećate vrlo jasno kada pravilno izvodite AEQ vježbe. S njima ćete osjetiti i razumjeti u kojoj je mjeri vaše stanje nepovezano i promijeniti ga. Iako ovo neće proći bez otpora i obilja zasljepljujućih manevara koji će podsvjest koristiti za odvraćanje od promjena.

Metoda omogućuje ponovno učenje čovjekova primarnog prirodnog opažanog pokreta, što poboljšava samosvijest i podiže učinkovitost u kretanju, što je najvažniji čimbenik uspjeha sportaša. Osoba koja pati od kronične ili akutne boli u mišićima ili poremećaja kretanja i asimetrije uči promatrati, mijenjati i kontrolirati živčano-mišićni sustav svog tijela.

Ova vrsta obrazovanja ulazi u područje koje znanost i zdravstvo još uvijek ne pokrivaju na zadovoljavajući način. Naime, ublažavanje, uklanjanje boli i opuštanja te poboljšanje funkcije mišića i živčanog sustava ključni su za zdrav život. Pomažu u glatkom kretanju.

Blokada povezanosti stvara podjelu između jedinstva ličnosti i karaktera, između ega i persona.

AEQ metoda doseže korijene većine kroničnih bolova u mišićima i njihove posljedice, koje se mogu ukloniti samo izmijenjenom senzorno-motorne petlje. To se može postići bez neželjenih nuspojava uz pomoć razumijevanja i AEQ vježbi, koje će promijeniti rad mozga. Ne samo da šalju impulse u tijelo, oni se također reprogramiraju pomoću AEQ metode, koja je važna u liječenju oštećenja i neučinkovitih obrazaca funkcioniranja živčano-mišićnog i koštanog sustava.

To je put ka optimizaciji mišićnog tonusa, muskularne koordinacije, energetskih sustava i koordiniranog funkcioniranja svih dijelova sustava koje nazivamo soma; čovjek nije stroj, već tijelo vođeno umom.

Većina sportaša već u djetinjstvu razvija snažno odvajanje tjelesnih osjeta i svijesti, što im omogućuje da osjećaju manje boli. Stoga su bolji, brži i konkurentniji od svojih vršnjaka, brzo napreduju na početku karijere. Ali taj se napredak odvija samo do određene faze, jer su potisnuli percepciju vlastitih osjećaja. To ih sve više ograničava; češće obolijevaju, ozljeđuju se, upadaju u razne faze pretreniranosti / izgaranja. Sve više energije troše na putu do željenog cilja i tako imaju osjećaj da se za to moraju još više potruditi, što ih uvlači u spiralu izgaranja, koje prekida ozljeda ili gubitak motivacije.

Nestvarnost postavljenih ciljeva

Istodobno, razdvajanje uzrokuje nestvarnost postavljenih ciljeva, jer se oni određuju na temelju iskrivljenih osjećaja i ugušene intuicije. Iskrivljuje se određivanje vremena potrebnog za postizanje željenog, veliča se snaga volje i tvrdoglavosti na račun savladavanja samoga sebe i zamjenjuje se uloga boli koja, umjesto ukazivanja na neučinkovitost, dokazuje ispravnost pristupa.

Jasno je da za bolje morate izaći iz svoje zone udobnosti i nadići svoje trenutne mogućnosti, ali ne uvijek i ne pod svaku cijenu. Sportaš koji ima previše odvojeno tijelo i um, tako postaje žrtva autodestruktivnog odnosa prema tjelesnom dijelu sebe kroz nerealno određivanje cilja i vremensku traku napretka prema njemu. Nije svjestan da ne može postići ono što je zacrtao prirodno uvjetovanim jačanjem tijela i duha, što je puno sporije od onoga što sebi postavlja njegov ego.

U svibnju želi zrelu jabuku, a istodobno se čudi da okus jabuke nije onakav kakav bi trebao biti.

Odgovor na pitanje “kako saznati što mi je stvarni cilj” uvjetovan je, dakle, kvalitetom povezanosti u sebi i sposobnošću prihvaćanja osjećaja i uvida čak i kad su u suprotnosti s našim planovima i željama. Sposobnošću prihvaćanja kritike i spoznajom da će trebati puno više vremena da se postigne željeno ili želja za prilagodbom trenutnoj stvarnosti i postupnim podizanjem sve više i više rastom, uz zadržavanje dovoljne kontrole nad širom slikom kako bi se spriječio previsok uspon i pad u drugim područjima njegova života.

To se može primijetiti kod vrhunskih sportaša koji redovito upadaju u životne krize i nerazumne odluke, česte depresije, pa čak i smrt.

AEQ metoda omogućuje bolje definiranje istinskog cilja i dinamičku promjenu kroz promjenu i rast omogućavanjem i poticanjem povratka uzajamne harmonije uma i tijela s kojim smo rođeni u ovom svijetu. U zapadnim kulturama prečesto volimo zaboraviti da tijelo nisu samo organi, koža, mišići … Čak i um ne može predstavljati superiorni aspekt ljudskog postojanja, dok bi mu tijelo trebalo samo služiti.

Subjektivni dio osobe, predstavljen tjelesnim osjećajima i emocijama, jednako je važan dio slagalice koji omogućuje rješenje iz petlje u koju upada većina sportaša.

Kako to saznati - s kvalitetnom vezom u nama samima i sposobnošću prihvaćanja osjećaja i uvida čak i kad su u suprotnosti s našim planovima i željama. Jasno je da za bolje morate izaći iz svoje zone udobnosti i nadići svoje trenutne mogućnosti, ali ne uvijek i ne pod svaku cijenu. Činjenica je da sportaši sve teže napreduju i ostaju neozlijeđeni zbog smanjene sposobnosti koncentracije, jer se današnji treninzi odvijaju preteško. Nedostaje posvećenost motoričkoj inteligenciji, koju bi sportaš trebao prikladno trenirati za prirodni porast snage i brzine bez nuspojava i razumijevanja jednake važnosti emocionalne stabilnosti i inteligencije za zdravo napredovanje prema postavljenom cilju.

Za ogled celotne vsebine se prijavite spodaj

V kolikor že imate račun se lahko prijavite in si ogledate vsebino. V Kolikor pa svojega uporabniškega računa še nimate pa vas vabimo, da si ga ustvarite spodaj.

PRIJAVAREGISTRACIJA