Je li AEQ doista samo metoda kojom ponovno učinkovito uspostavljamo vezu između mozga i mišića te uklanjamo senzorno-motoričku amneziju? Ili možda u sebi krije još nešto više?
Djeluje i na razinama koje inače nisu tako uočljive, poput promjene obrazaca kretanja. Na početku izvođenja AEQ vježbi učinak je možda uistinu izraženiji i osjetniji na fizičkoj razini, iako se kod nekih pojedinaca mogu pokrenuti i emocionalne reakcije i emotivna čišćenja. Mogu se probuditi sjećanja na davno potisnute ili zaboravljene traumatične događaje. Tako možemo osvijestiti uzroke mnogih bolova i nelagoda.
S mjesecima redovitog svjesnog ponavljanja, učenja i poboljšavanja pokreta, principi AEQ metode nam postupno ulaze pod kožu. AEQ postaje naš način života. Kroz tjelesne vježbe možemo shvatiti važne životne lekcije, osobno rastemo i lakše se suočavamo sa životnim izazovima.
Usporedba pokreta u vježbama i svakodnevnog života dovodi do sljedećih paralela: kod vježbi skraćujemo samo one mišiće koji su nužni za pokret, pokret učimo izvoditi što učinkovitije, s čim manje utrošene energije. Izvodimo ga polako, s osjećajem, tijelo sve više osjećamo, učimo se i poboljšavamo pokret.
Tako uviđamo da si u životu namećemo previše toga, uključujući i nevažne stvari, učimo prepoznati što je bitno a što nije, i tako živimo učinkovitije. Naš život postaje lakši, postajemo osjetljiviji na stvari oko sebe, na druge ljude i prirodu. Učimo biti ljubazniji prema sebi i prestajemo ili mijenjamo pristup nekoj aktivnosti kad osjetimo da nešto nije u redu, kad se pojave napetosti, ukočenost, neugodne emocije.
Vježbe izvodimo pažljivo, s maksimalnim fokusom i to prenosimo i na druge aktivnosti. Sve više znamo biti ovdje i sada. Naše tijelo postaje sve pokretljivije, tome slijedi i naš um, širimo okvire razmišljanja. Kod izvođenja vježbi ne natječemo se s drugima, pa tako ni u životu više ne uspoređujemo sebe s drugima, već živimo sa sviješću ja sam ja, a ti si ti. Shvaćamo da smo sami odgovorni za svoj život.
AEQ vježbe omogućuju napredak na svim razinama postojanja.
Sudionica
