Prvi put sam čula i čitala o AEQ metodi na internetu, gdje sam također pronašla Aleša i njegovu stranicu na Facebooku. Pratila sam ga godinu dana, čitala njegove članke i razmišljala o pozitivnim učincima metode. Inače sam već 8 godina instruktorica...
Seminar za učitelje AEQ disanja 1. stupnja
Preduvjeti za sudjelovanje na seminaru AEQ disanja 1. stupnja
Na seminar se mogu prijaviti samo učitelji AEQ metode.
Aleš Ernst, učitelj AEQ metode® 5. stupnja.
Svakodnevno radim s klijentima koji mi se obraćaju prvenstveno zbog kroničnih bolova u mišićima. Učim ih drugačijoj perspektivi za uzorke bolova i ograničenja koje svakodnevno osjećaju. Boljim razumijevanjem i redovitim izvođenjem vježbi uklanjaju bolove i poboljšavaju kretanje i loše držanje tijela. Klijenti su mi i profesionalni sportaši, treneri, rekreativci koji žele zadržati uspjeh do kojeg su došli napornim radom i trudom. AEQ metoda® omogućuje uspješno prevladavanje stresa i bolova uz povećanje učinkovitosti i nadzora nad kretanjem, te tako poboljšava rezultate, vraća motivaciju i redefinira ciljeve i ambicije i to bez bolova. Njome učimo kontrolirati svoje tijelo, um i povećavamo složenost i uređenost kretanja i rada. Autor sam knjige „ Lahkotno iz kroničnih bolečin“. Svakodnevni sam svjedok velikih pozitivnih promjena koje AEQ metoda® donosi u živote i rezultate mojih klijenata.
Svrha seminara:
Na seminaru možete sudjelovati osobno u centru AEQ metode u Brežicama ili putem Zoom aplikacije.
Detaljna obrada, razumijevanje i shvaćanje važnosti pravilnog disanja na opće stanje, tjelesne i mentalne sposobnosti, autonomni živčani sustav te na sposobnost usredotočivanja i učenja. Kroz AEQ vježbe disanja dolazi do promjene disanja zbog promjena sposobnosti pulsiranja, osjet i kontrole nad protokom zraka u somi. Naučeno omogućava usporavanje protoka zraka i krvi u respiratornom i vaskularnom sistemu i znatno diže učinkovitost disanja i opskrbe tkiva kisikom u relativno kratkom vremenu i otklanja probleme, koji muče ostale pristupe poboljšavanja disanja (joga, Buteyko, Wim hof, pilates….)
Seminar se sastoji od teoretskog dijela, koji će omogućiti razumijevanje disanja i njegov utjecaj na sve fizičke i mentalne procese i praktičnog dijela učenja AEQ vježbi disanja te respiratornih protokola za umirivanje protoka zraka i normalizaciju udaha te izmjene plinova u dišnom sustavu. Razumjeti ćete sve vrste zabluda i pogrešnog razumijevanja koji prevladava unutar zdravstva, sporta i mnogim drugim područjima koji podučavaju »zdravo i pravilno disanje« kroz jačanja i istezanje mišića.
Dio seminara biti će posvećen utjecaju učinkovitosti disanja na sportske sposobnosti te značaj ovakvog učenja za klijente koji su rekreativni ili vrhunski sportaši. Nepravilno je disanje među njima gotovo 100%-tno prisutno i posljedično imaju mnogo problema sa s postizanjem dobrih rezultata te padom forme za što ne nalaze realan uzrok. Takve probleme obično rješavaju podizanjem opterećenja, brzine i složenosti treninga što dovodi do dugoročno sve većih tegoba i bolova. Vrhunski sportaši koji u svoj trenažni proces uključe AEQ disanje® svjedoče o velikom napretku koji je prije bio gotovo nemoguć na tako lak i bezbolan način.
Svrha poznavanja veza...
… i principa koji dovode do suženja i smanjenja učinkovitosti disanja je da AEQ učitelj disanja može adekvatno objasniti uzroke trenutnog stanja i time smanjiti obamrlost tijela.
Kroz takvo povezivanje znanja i vlastitog iskustva...
… svoje ćete klijente lakše naučiti pravilnom odnosu prema disanju na individualnom učenju i/ili radionicama. To je samostalno učenje AEQ disanja® kao i u sklopu učenja AEQ metode® i AEQ vježbi®.
Kroz učenje AEQ vježbi disanja te...
… protokole disanja na seminaru opaziti ćete i osjetiti vlastitu SMA u ovom dijelu vaše some, razumjeti je te u narednim mjesecima znati regulirati vlastito disanje i respiratornu funkciju.
Svrha AEQ vježbi disanja je...
… povećanje ekspanzije mišića trupa i uspostava odgovarajućeg prostora za disanje u donjem dijelu pluća, poboljšanje svijesti i osjećaja djelovanja respiratornog sustava i nadzora nad mišićima disanja i cijelim procesom disanja.
Utjecaj učenja AEQ disanja®...
… na stranke je vrlo pozitivan i poboljšava učinke učenja AEQ metode® te njihova psihofizičkog osjećaja i bitno podiže kvalitetu života.
Svrha protokola disanja je da dobiveno...
… kroz AEQ vježbe disanja prenesemo u smanjenje neučinkovitog disanja i respiratorne hiperventilacije u pravilno vodoravno disanje primjereno trenutnom stanju u i okolini membrane.
Znanje omogućuje potpunu i brzu regulaciju stanja...
… kao što su: bolovi u leđima, vratu i ramenima, visok tlak, srčane aritmije, glavobolje i migrene, bitno je pri uklanjanju hrkanja, astmatičnih napadaja, opstrukcija disanja, bronhitisa, dišnih alergija, alergija na hranu i depresija.
AEQ pristup uklanjanja nepravilnosti...
… i ograničenja disanja ne temelji se na istezanju i jačanju mišića disanja već na uklanjanju SMA u funkcioniranju dišnog sustava. Naučiti ćete glavne uzroke koji dovode do nastanka nepravilne funkcije respiratornog sustava kroz emocionalne traume u ranom djetinjstvu i fizičke posljedice nerealnog odnosa ega na tijelo u kasnijoj fazi života.
Svrha poznavanja veza...
... i principa koji dovode do suženja i smanjenja učinkovitosti disanja je da AEQ učitelj disanja može adekvatno objasniti uzroke trenutnog stanja i time smanjiti obamrlost tijela.
Kroz takvo povezivanje znanja i vlastitog iskustva...
... svoje ćete klijente lakše naučiti pravilnom odnosu prema disanju na individualnom učenju i/ili radionicama. To je samostalno učenje AEQ disanja® kao i u sklopu učenja AEQ metode® i AEQ vježbi®.
Kroz učenje AEQ vježbi disanja te...
... protokole disanja na seminaru opaziti ćete i osjetiti vlastitu SMA u ovom dijelu vaše some, razumjeti je te u narednim mjesecima znati regulirati vlastito disanje i respiratornu funkciju.
Utjecaj učenja AEQ disanja®...
... na stranke je vrlo pozitivan i poboljšava učinke učenja AEQ metode® te njihova psihofizičkog osjećaja i bitno podiže kvalitetu života.
Svrha protokola disanja je da dobiveno...
... kroz AEQ vježbe disanja prenesemo u smanjenje neučinkovitog disanja i respiratorne hiperventilacije u pravilno vodoravno disanje primjereno trenutnom stanju u i okolini membrane.
Znanje omogućuje potpunu i brzu regulaciju stanja...
... kao što su: bolovi u leđima, vratu i ramenima, visok tlak, srčane aritmije, glavobolje i migrene, bitno je pri uklanjanju hrkanja, astmatičnih napadaja, opstrukcija disanja, bronhitisa, dišnih alergija, alergija na hranu i depresija.
Svrha AEQ vježbi disanja je...
... povećanje ekspanzije mišića trupa i uspostava odgovarajućeg prostora za disanje u donjem dijelu pluća, poboljšanje svijesti i osjećaja djelovanja respiratornog sustava i nadzora nad mišićima disanja i cijelim procesom disanja.
AEQ pristup uklanjanja nepravilnosti...
... i ograničenja disanja ne temelji se na istezanju i jačanju mišića disanja već na uklanjanju SMA u funkcioniranju dišnog sustava. Naučiti ćete glavne uzroke koji dovode do nastanka nepravilne funkcije respiratornog sustava kroz emocionalne traume u ranom djetinjstvu i fizičke posljedice nerealnog odnosa ega na tijelo u kasnijoj fazi života.
Sudionici dobivaju udžbenik sa sljedećim temama:
- Najčešće vrste disanja
- Primarni podražaj za (novi) udah
- Nefunkcionalno disanje
- Disanje dijafragmom
- Prsno i klavikularno disanje - disanje današnjeg vremena
- Emocije i disanje
- Usredotočenost na djelovanje
- Um-tijelo-životna energija
- Kada se odmariti
- Dnevna provjera stresa
- Uloga menstrualnog ciklusa u mirovanju
- AEQ disanje i sport
- Otkriće ispravnog zagrijavanja
- Klečeći polumjesec
- Smirivanje njihala
- Dišni pretklon
- Svileni šal
- Dišite s lakoćom, hodajte, trčite, vozite bicikl
- Vježba za povratak kontrole disanja
- Kako saznati jesi li ispravno trenirao
- Mišići leđa i pravilno disanje
- Mišići prednjeg djela tijela i pravilno disanje
- Utjecaj prošlosti na sadašnje funkcioniranje tijela
- Kronična hiperventilacija
- Bohrov efekt
- Nos
- Važnost dušikovog oksida za ispravno funkcioniranje tjelesnih sustava
- Šteta stalnog disanja na usta
- Protokoli disanja za povećanje tolerancije na povišeni CO2 u krvi
- Mjerenje dišne pauze
- Disanje uma i tijela
- Prijevremeno otkazivanje funkcije nosa
- Unutar nosa
- Kako se bolje naspavati?
- Definicija razine respiratorne gladi
- Disanje tijekom AEQ vježbi disanja
- Stvarno učenje kroz AEQ vježbe disanja
- Respiratorni luk leđa
- Respiratorna ruža
- Respiratorno njihanje trupa
- Respiratorni bočni okret
- Respiratorni rascvjet
- Test maksimalnog zadržavanja daha
- Zadržavanje disanja kod hodanja
- Vježba regeneracije disanja
- Pitanja i savjeti za učenike AEQ disanja
Mišljenja o školovanju AEQ disanja
FEBRUAR 2024
Seminar za učitelja AEQ disanja® 1. stupnja
- 19. FEB - 22. FEB 2024
- Ulica bratov Gerjevič 1a, 8250 Brežice