AEQ metoda® razvijena je za učinkovitu i razumnu pomoć ljudima sa kroničnim bolovima i ograničenjem pokretljivosti, kao i svima onima koji žele pospješiti svoje tjelesne i mentalne sposobnosti i podići kvalitetu života. AEQ vježbe su jednostavne, nježne i vrlo učinkovite jer bolnim, napetim i kratkim mišićima vraćaju njihovu optimalnu funkciju. Stanje kronično zakočenih mišića – poznato pod nazivom senzorno-motorna amnezija (SMA) – proizlazi iz prilagodbe podsvjesnog dijela živčanog sustava na nesreće, ozljede, operacije i ponavljajući stres što uzrokuje senzornu atrofiju. Senzorna atrofija vremenom dovodi do SMA koja je uzrok većine svakodnevnih stanja bolova u mišićima, a za koje se pogrešno pretpostavlja da im je uzrok u strukturalnim manjkavostima.

Somatske vježbe, koje je u osnovi razvio dr. Thomas Hanna, a koje je razvojem metode i prakse kroz AEQ vježbe zahtjevima i pritiscima modernog života poboljšao i prilagodio Aleš Ernst, vas osposobe da se naučite kretati uređeno i učinkovito u bilo kojoj odabranoj djelatnosti, sportu ili aktivnosti. Vježbe uče, obnavljaju i poboljšavaju emocionalnu i fizičku samosvijest, smanjuju senzornu atrofiju i tako vraćaju odgovarajući nadzor nad neuro muskularnim sustavom i dužinom i funkcijom mišića.

Znanje AEQ metode® i pravilno učenje AEQ vježbi® su izuzetna i nužna dopuna bilo koje fizikalne i psihoterapeutske prakse, tjelovježbe ili rehabilitacijskog programa. Uključivanje AEQ vježbi i načela somatskog gibanja u svoju primarnu praksu omogućiti će Vam da svoje klijente naučite sigurnim načinima ublažavanja i otklanjanja kronične boli u mišićima i tijelu, prevenciji ozljeda, te boljoj i učinkovitijoj skrbi za sebe.

Kako vježbe AEQ metode® utječu na neuro muskularni sustav, imao sam priliku naučiti u nekoliko godina rada sa klijentima. Aktivnim terapijama somatskih vježbi mnogim mojim klijentima dogodile su se mnoge značajne promjene i poboljšanje života općenito, ali su se takvi blagotvorni učinci kod većine održali «samo» nekoliko mjeseci. Vremenom su se vratili u prijašnje stanje i somatske pokrete izvodili samo povremeno, kada je bol postala prejaka.

Proučavanjem različitih područja fizike i ljudskog pokreta, sve sam više razumijevao koliko se je život posljednjih nekoliko desetljeća iznimno ubrzao i k tome prikladna niža sposobnost koncentracije i prilagodljivosti čovjeka, koji živi brzi život omogućen tehnologijom. Takav način života iziskuje mnogo energije, a tako i uređaji, koji rade umjesto nas i tako nam štede vrijeme.

Međutim, iako utrošak vremena mjerimo racionalno, ne činimo isto glede utroška energije. Tijekom evolucije i borbe za opstanak naše se tijelo razvijalo nedostatkom i borbom za energiju. Vrijeme nije bilo važno, dok danas živimo kao da konstantno vozimo autocestom, što nam omogućuje uštedu vremena, ali istovremeno znači i veću potrošnju goriva (energije) i veće habanje. Istodobno je prilagodljivost, to manipulativno polje, u slučaju kada se dogodi nešto nepredvidljivo puno manja. Kada s autoceste trebamo prijeći na makadam i voziti polako, zbunjeni smo i nesigurni. To nam predstavlja stres, iako smo preživjeli milijunima godina i razvijali se unutra neprilagođenog i neprijateljskog okruženja.

Tvrdim da nas brzina ubija – doslovno i posredno – čini nas napetima, tvrdima i ukočenima. Nastaje bol, koja upozorava na neučinkovitost i entropiju.

Shvatio sam da standardne somatske vježbe imaju premalo utjecaja da bi klijent usporio svoj život i ne predstavljaju dovoljnu prepreku da bi morao razmišljati kako se kreće, kako nešto radi i na koji način pravilnije izvesti vježbu.

Temeljna svrha AEQ metode® je, da si uzmemo dovoljno vremena za razmatranje onoga što radimo i pronalaženje boljeg rješenja. Bolje rješenje je ono gdje s manje napora (energije) učinimo jednako ili više nego prije. Drugim riječima; dva puta razmisli, jednom napravi. Kao da bi s autoceste prešli na vožnju spretnosti na poligonu.

Što više znamo o tome što radimo, više možemo povećati osjećaj svijesti kojim dobivamo veću kontrolu. To omogućuje više usklađenosti, što dovodi do veće učinkovitosti. To je uvijek dobar osjećaj jer omogućuje povratak , održavanje i poboljšanje lakoće kretanja, što je preduvjet za ugodne i bezbolne, nezavisne zrele godine života.