menu
AEQ METODA™ | Dobro je znati | Promjene

Promjene

"Iako na početku možda ne izgleda tako, ljudi su zapravo nesretni jer žele biti nesretni te se i odluče biti nesretni."  Živimo prema našim uvjerenjima, za promjene, koje daju rezultate. Ali je li to istina?

 

Suočavamo se s različitim emocijama kada istražujemo svoja uvjerenja, neistražene teritorije, emocije koje nas mogu osloboditi ili dovesti do ponora. Kriza, strah, bijes – ta stanja, emocije dio su našeg života, svakodnevno se susrećemo s njima i na nama je kako postupamo s njima, da li ih prihvaćamo. Sve više primjećujem, da imaju ljudi negativne slike o sebi, što je samo izvor svih vanjskih promjena na njihovim tijelima. Svaka promjena na našoj mentalnoj razini utječe i na fizički izgled našeg tijela. Jedna od posljedica našeg razmišljanja je i držanje našeg tijela. Kada smo manje samosvjesni, imamo tendenciju da se ugasimo, postajemo introvertirani, krivimo se, skrećemo pogled, izbjegavamo kontakt očima; sve to možemo uočiti u našem držanju tijela. Na 2. radionici AEQ metode razmišljala sam o emocijama i neravnotežama koje podsvjesno nanosimo i našim tijelima tek sa razmišljanjem na određeni način.

 

Međutim, hoćemo li prihvatiti činjenice, promjene i djelovati kada još ima vremena za promjene, da postanemo svjesni i prihvatiti obrasce kretanja, vježbe koje nam pomažu da budemo slobodni i prihvatimo sami sebe?

 

Stvorila sam svoj ritual, odabrala što i koliko mogu dodati mojim vježbama kako bi bile zabavnije i inovativnije, nešto što nije kao sve drugo i odgovara samo meni, nešto što me čini sretnom i željnom da ih radim te da imam vremena za sebe.

 

Kad se suočimo s novim stvarima, nove emocije se probude, nešto neuobičajeno, nešto na što nismo navikli. I teško prihvaćamo te osjećaje jer su izvan naše "zone udobnosti" ali i ljudi su uvijek bili oprezni i nepovjerljivi prema novim stvarima. Zbog toga se i bojimo uvoditi promjene u naš svakodnevni život i našu budućnost. Negdje se zaustavimo i postanemo zadovoljni s onim što imamo. Ipak, zbog ovakvog načina života i načina razmišljanja padnemo u regresiju u životu, umjesto da napredujemo. Nešto tako jednostavno kao skok naših misli je jedan ključnih koraka za postizanje naših životnih ciljeva. A nitko drugi to ne može učiniti umjesto nas. Kod AEQ metode nije riječ o dovođenju teških stvari u naša tijela. Umjesto toga naučimo, kako inkorporirati dobre emocije, prirodne obrasce, bezbolne tehnike i pokrete sa sentimentalnima tehnikama u naše živote, koje imaju pozitivne učinke na naša tijela.

 

Često zaboravljamo, da je prvi korak do promjene samo prvi korak. Svi se bojimo promjena. Budući da se nešto mora mijenjati i ništa nije kako je nekad bilo i kako bi bilo bez promjena. Projiciramo našu odlučnost i entuzijazam ili našu ukočenost. Kontrola nam uzrokuje probleme.

 

Promjene su dio života. Ne bismo mogli napredovati u životu bez njih.

 

Svoje duševno zdravlje i fizički izgled u današnje doba uzimamo zdravo za gotovo. Ali koje drvo koje raste bez vode i zraka? Naša tijela funkcioniraju na isti način. Moramo voditi brigu o njima svaki dan.

 

Larisa Vrbek, Maribor

tel. : 00386(0)74990871 
mail: info@aeq.si
YouTube Facebook